图书介绍
高校学术文库体育研究论著丛刊 全民健身背景下操舞健身机制与方法研究PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘丽丽著 著
- 出版社： 北京：中国书籍出版社
- ISBN：9787506871051
- 出版时间：2019
- 标注页数：294页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：300页
- 主题词：健美操－运动训练－研究
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图书目录
第一章 全民健身理念及其发展研究1
第一节 全民健身的概念与特征1
第二节 我国推行全民健身的历史背景3
第三节 全民健身发展现状与路径5
第四节 《全民健身计划纲要》解读34
第二章 操舞运动在全民健身中的价值分析43
第一节 健身操舞对身体素质的影响43
第二节 健身操舞对心理素质的影响52
第三节 健身操舞对社会发展的影响61
第三章 操舞运动健身的科学理论基础73
第一节 操舞运动健身的生理学基础73
第二节 操舞运动健身的心理学基础80
第三节 操舞运动健身的运动学基础88
第四节 操舞运动健身的解剖学基础96
第四章 操舞运动健身的医务监督与安全保障107
第一节 运动前的体格检查107
第二节 做好准备活动与整理活动114
第三节 机体疲劳的恢复122
第四节 合理补充运动营养127
第五节 有效处理运动伤病140
第五章 健美操健身方法研究151
第一节 健美操健身基本技术151
第二节 健美操健身基本动作160
第三节 大众健美操健身套路178
第六章 体育舞蹈健身方法研究195
第一节 体育舞蹈运动概述195
第二节 体育舞蹈舞步基础199
第三节 拉丁舞202
第四节 摩登舞225
第七章 艺术体操健身方法研究236
第一节 艺术体操概述236
第二节 艺术体操徒手动作技术241
第三节 艺术体操轻器械动作技术246
第八章 啦啦操健身方法研究253
第一节 啦啦操概述253
第二节 啦啦操的基本技术261
第三节 舞蹈啦啦操学练指导268
第四节 技巧啦啦操学练指导286
参考文献293