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第一章 欲得先舍，舍得是一种生存智慧2

1.“得”是一种本领，“舍”是一种智慧2

2.“得”其实就在“舍”的那一瞬间3

3.及时舍弃，是一种生存策略5

4.将欲取之，必先舍之8

5.人生不过是一得一失的不断重复9

6.先“舍”后“得”，成功之道11

7.“得”即为“失”，“失”即为“得”12

8.勇于舍弃“眼前”，才能着眼未来13

9.“舍”表面上是给别人，实际上是给自己15

10.懂得“舍”，才能让人生不留遗憾18

第二章 懂得选择，舍弃后面有大“得”22

1.在取得之前，要先学会付出22

2.成功就是正确的取与舍24

3.世界上没有一件事情是永恒的26

4.别在得与失之间徘徊29

5.得失寸心知：舍弃成败中的心理障碍31

6.学会放下，问题便迎刃而解32

7.塞翁失马，换个角度看得失34

8.不因得失而喜悲36

9.理性权衡舍与得：舍要理智，得靠智慧39

10.挫折铸就辉煌，不幸酿造坚强41

11.帮助他人，便是帮助自己44

12.给他人留后路，就是给自己留后路47

13.接纳事实，为失去的心存感恩49

第三章 懂舍善得，舍得是一种处世方略51

1.仇恨是重负：学会放下，便是让自己解脱52

2.放下过往的怨恨和不幸54

3.坦然面对人生的得与失57

4.智者淡然看待得失，愚者为名为利所累59

5.要拿得起，更要放得下61

6.舍弃愤怒，别给自己套上枷锁63

7.感激你的敌人，最高贵的复仇是宽容65

8.别抱怨命运，命运根本不知道你是谁66

9.放下计较，流言止于智者68

10.学会宽容，得理也须让三分70

11.舍弃杂念，别自我设限72

第四章 进退有度，方圆有道，在舍得之间彰显智慧75

1.勇于舍下“我”，是舍得的大境界76

2.学会示弱，方能成为强者78

3.聪明反被聪明误，人生难得是糊涂80

4.成事要先学会忍气吞声83

5.曲则全，巧用曲线原则处世85

6.方圆有道：既要坚持原则，又知随机应变87

7.吃亏是福，舍小求大89

8.智慧取舍：把握好坚持与变通的尺度92

9.学会“装”糊涂，只知道该知道的94

10.进退有度，走好“下坡”路96

第五章 摒弃贪欲，在舍与得之中求安乐99

1.欲望是烦恼和痛苦的根源100

2.别让心灵承载太多的负担102

3.抓住该抓住的，放下该丢弃的104

4.快乐源于一颗知足的心106

5.放下虚荣，善待自己109

6.别做欲望的傀儡，上演木偶人生111

7.舍弃贪念，得到快乐和幸福113

8.抓得越紧，失去就越多115

9.时时修剪心中的“欲望”117

10.别透支你的“生命银行”119

第六章 纵横职场，在舍与得中寻平衡123

1.适合自己的才是最好的124

2.先付出，才可能有回报126

3.归零心态，每天淘汰自己128

4.工作中要及时倒掉鞋里的“沙粒”131

5.应付工作，其实应付的是自己133

6.别被薪水“捆绑”，要与业绩“叫板”135

7.人生需要做好“加减乘除法”137

8.舍弃苛求，别给心灵戴上沉重的枷锁141

9.不必事事都追求完美，学会悦纳不完美的自己144

10.别让工作成为人生的负累146

11.舍弃急躁，从容地面对工作148

第七章 决胜商场，舍与得是成功的黄金法则151

1.舍弃浮躁，一生只做一件事情152

2.不患得患失：危机时刻，要有决断的魄力155

3.你要“全力以赴”而非“尽力而为”156

4.舍弃偏执，善于借用他人的智慧159

5.斩断自己的退路，才能更好地赢得出路161

6.勇舍“过去”，别让痛苦羁绊了你的步伐163

7.人弃我取，勇创新路165

第八章 情感密码，舍得是朵解语花169

1.只有懂得给，才能有所收170

2.想抓住爱，先经营好自己172

3.舍弃控制，经常给爱放放风174

4.舍弃苛求，学会接纳伴侣的不完美176

5.相濡以沫，不如相忘于江湖178

6.放下过去，才能拥抱幸福180

7.当爱情走远时，请潇洒离开182

8.别将婚姻变为圈禁爱人的“围城”184

9.不要背负婚姻失败的伤186

第九章 活在当下，珍视眼前的幸福189

1.握住当下，你便握住了人生190

2.舍弃忧虑，珍惜生命的每一个刹那192

3.舍弃冗杂，人生只以活着为目的194

4.别预支“明天”的烦恼196

5.莫为“过去”而感到悲伤198

6.人生的意义在于过程201

7.活在当下的意义在于随心、随性203

8.惜取眼前，珍惜自己所拥有的204

第十章 不比较，不计较，必然多助多福207

1.用嘴巴去抱怨，不如用心态去改变208

2.不必让人人都对你满意210

3.学会宽容、豁达，少些计较212

4.不要去羡慕他人，守住自己所拥有的215

5.不要去攀比，你有你的精彩217

6.不要将生命浪费在语言的纠葛中219

7.舍弃面子，别给自己找“罪”受221

8.心有多大，世界就有多广223

9.克制愤怒不生气225

10.个人得失少计较，做心灵的主人228