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第一章 概论1

第一节 便秘的基础知识1

一、便秘总论1

二、便秘的基本概念1

三、便秘对人群影响及人体的危害2

第二节 消化及排便的生理解剖6

一、上消化道解剖与生理7

二、下消化道的解剖与生理8

第二章 便秘的病因病机认识17

第一节 中医对便秘的病因病机认识17

一、有关中医病名17

二、便秘的中医病因17

第二节 西医对便秘的病因病机认识19

一、不良生活习惯20

二、消化道本身的原因20

三、全身性疾病原因21

四、医源性原因22

五、妇女便秘原因分析23

六、老年人便秘原因分析24

七、儿童便秘原因分析25

第三章 便秘的分类与诊断27

第一节 便秘分类27

一、器质性便秘分类28

二、功能性便秘分类及临床表现28

第二节 便秘的诊断33

一、一般检查方法33

二、特殊检查方法35

第三节 便秘的鉴别诊断37

第四章 便秘治疗准则40

第一节 治疗原发病40

第二节 饮食疗法41

一、膳食纤维41

二、膳食纤维的生理作用41

三、膳食纤维的种类42

四、膳食纤维与肠道运动功能43

五、膳食纤维对粪便稠度的影响44

六、膳食纤维对便秘的作用45

七、膳食纤维的轻泻作用机制47

八、我国常见食物中粗纤维含量48

第三节 行为疗法49

一、行为疗法的定义49

二、排便锻炼49

三、模拟排便49

第四节 药物治疗50

一、刺激性泻剂50

二、机械性泻剂51

三、灌肠作用与生理功能的关系53

四、结肠灌洗的操作方法及注意事项57

五、简易通便法59

第五节 便秘的心理疗法61

一、笑可以治疗便秘63

二、努力发掘自己的兴趣63

三、减轻职业性紧张63

四、音乐疗法64

五、正确对待应激造成的便秘66

六、练瑜伽调节心理状念70

第五章 便秘的中医病机及辨证施治72

第一节 便秘的中医病机及辨证要点72

一、便秘的病机72

二、便秘的辨证要点73

第二节 便秘的辨证分型74

一、实秘74

二、虚秘77

第三节 便秘的中药外治法80

一、敷脐法80

二、熨脐法80

三、肛塞80

四、涂擦法81

第四节 便秘的针灸治疗81

一、冷秘的针刺治疗81

二、热秘的针刺治疗82

三、虚秘的针刺治疗83

四、针刺太溪穴治疗便秘84

第五节 便秘的推拿按摩治疗85

一、自我按摩法85

二、推拿手法185

三、推拿手法287

四、腹部按摩法187

五、腹部按摩法288

六、足部反射区按摩法88

七、指压按擦法89

第六节 气功疗法90

一、气功治疗便秘的机理90

二、适用于便秘患者的气功91

第七节 便秘的其他疗法98

一、耳针及耳穴疗法98

二、刮痧疗法100

三、便秘的民间单方验方101

第六章 便秘的中成药104

第一节 中成药的种类104

第二节 常用中成药的保管与选择114

一、中成药的保管114

二、中成药的选择方法114

第三节 中成药的服用方法及注意事项115

一、便秘患者服用中成药的方法115

二、注意事项115

第七章 便秘的家庭食疗117

第一节 饮食的治疗原则117

一、以中医理论为指导，辨证配食117

二、注意脾胃运化功能，能化则安117

三、合理选择食疗方案，粥方为上118

四、根据要求精心配制、药食兼备118

第二节 饮品及药茶118

第三节 便秘常用菜谱120

第四节 便秘粥汤类食谱125

一、粥类食谱125

二、汤类食谱134

第八章 便秘的调养与预防138

第一节 预防便秘的科学方法138

一、饮食调养138

二、情志调养139

三、生活调养139

第二节 影响通便类食物142

一、滑肠通便类食物142

二、易引起便秘的食物146

附一 我国慢性便秘的诊治指南148

1．建立便秘诊治流程的必要性148

2．便秘的病因、检查方法和诊治148

3．国际上慢性便秘的诊断标准及诊治流程154

4．我国便秘诊治流程及其原则156

附二 慢性便秘诊治用药推荐160