图书介绍
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- 周月红著 著
- 出版社： 太原：山西出版集团；太原：山西古籍出版社
- ISBN：9787805988214
- 出版时间：2007
- 标注页数：184页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：193页
- 主题词：儿童教育－科学教育学
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图书目录
第一部分 概述1
相关概念1
科学锻炼与健康的关系4
第二部分 科学锻炼与少儿生长发育9
少儿生长发育的规律9
科学锻炼对少儿身体生长发育的影响13
科学锻炼对少儿代谢的影响19
科学锻炼对少儿身体形态的影响22
第三部分 科学锻炼与生理健康28
科学锻炼对神经系统的影响29
科学锻炼对运动系统的影响30
科学锻炼对心血管系统的影响33
科学锻炼对呼吸系统的影响36
科学锻炼对消化系统的影响38
科学锻炼对免疫系统的影响39
科学锻炼对身体素质的影响40
科学锻炼对性能力的影响41
第四部分 科学锻炼与心理健康43
心理健康概述43
科学锻炼对个体心理健康的影响46
第五部分 科学锻炼与女性健康52
女性的解剖生理特点52
科学锻炼与女性生理健康55
科学锻炼与女性心理健康64
科学锻炼与女性特殊时期的健康68
第六部分 科学锻炼与老年健康72
人体衰老的机理72
老年人的解剖生理特点76
科学锻炼与老年人的健康81
老年人科学锻炼的原则及运动处方89
第七部分 科学锻炼与预防疾病97
科学锻炼预防疾病的原理97
科学锻炼对常见疾病的预防101
第八部分 科学锻炼与康复117
医疗体育概述118
医疗体育方法123
常见伤病的科学体疗康复130
第九部分 科学锻炼与减肥155
肥胖概述155
肥胖的产生原因及其有关影响因素160
科学减肥与减肥方法163
第十部分 科学健身运动处方172
运动处方概述172
健身运动处方175