图书介绍
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- （日）主妇之友社著 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：7538152741
- 出版时间：2008
- 标注页数：127页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：136页
- 主题词：穴位按压疗法
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图书目录
头痛、头重8
可以用力对穴位进行指压10
需要就诊的症状10
能够治愈紧张性头痛的简单动作11
治疗偏头痛的药物要在医生的指导下服用11
冷却疗法对于治疗偏头痛也很有效11
肩酸12
刺激肩井穴也能感到舒适14
需要就诊的症状14
能够很快缓解肩酸的伸展操15
用魔芋块热敷15
腰痛16
防止腰痛复发应记住的正确姿势18
需要就诊的症状18
预防腰痛复发的伸展操19
眼部疲劳20
同样推荐这种方法！22
需要就诊的症状22
能够缓解眼部疲劳的食物23
全身疲劳、倦怠24
也可以用随身的物品刺激穴位26
需要就诊的症状26
猪肉和洋葱能够促进缓解疲劳27
寒症、上火28
吹风机以外的其他加温方法30
需要就诊的症状30
充分利用泡澡的方法31
头晕、站起时眩晕32
如此刺激脚趾和手指也很有效34
需要就诊的症状34
具有很好疗效的药草和食物35
浮肿36
这种刺激方法也很有效果38
需要就诊的症状38
缓解浮肿的方法和饮食39
失眠40
失眠时用手敲打穴位也很有效42
需要就诊的症状42
临睡前用温水泡澡或者喝热牛奶很有效43
踏竹青可以让你头脑清醒足部温暖43
便秘44
没有灸的时候，刺激足部穴位的方法46
需要就诊的症状46
含有丰富食物纤维的食品能够消除便秘47
有痔疮的人可以刺激此穴位48
眼睛充血、干涩50
能够缓解眼部症状的冷敷法51
鼻涕、喷嚏52
身体受凉引起流鼻涕、打喷嚏时可以用热水泡陈皮洗脚53
鼻塞54
用食盐水清洗鼻子55
耳鸣、听力减退56
黑豆或者蕺菜也很有效57
口腔内膜炎、口腔干燥58
用萝卜汁或者蜂蜜消炎59
牙痛60
用甘菊熬出的水漱口61
面部痉挛、麻痹62
给面部加温或者按摩面部63
肩周炎64
熨斗操的做法65
腰扭伤66
静养时候的姿势67
膝盖疼痛68
能够强化大腿四头肌的体操69
小腿抽筋、足部疲劳70
小腿抽筋的时候把足部向后仰71
手麻木、肘部疼痛72
护肘的压迫也很有效73
心悸、气喘74
饮用能够稳定心绪的香料茶75
咳嗽、痰76
用蜂蜜煮的金橘水止咳77
胃痛、胃积食、食欲不振78
焙过的盐对于缓解胃积食也很有效79
恶心、烧心80
酸梅汤有助于缓解恶心感觉81
宿醉、晕车82
蜂蜜腌柠檬可以缓解宿醉83
低血压84
干布摩擦有助于改善体质85
肥胖86
建议每天运动30分钟87
腹泻、腹痛88
葛粉汤对于感冒所引起的腹泻很有效89
排尿障碍90
西瓜和煮过的小豆可以促进排尿91
尿频、尿漏92
山茱萸能够改善尿频症状93
粉刺、小疙瘩94
薏苡茶能够塑造美丽的肌肤95
皮肤粗糙、湿疹96
甘菊茶具有美肤效果97
头发问题98
对于天然原料的护发素要根据发质区分使用99
情绪低落、不安100
圣约翰草能够振奋精神101
焦躁不安102
热牛奶是天然的精神安定剂103
健忘104
大豆异黄酮具有预防记忆力减退的效果105
月经不调、痛经106
芝麻具有调整激素的作用，可以多食用一些107
更年期症状108
枸杞子具有促进激素分泌的作用109
贫血110
要想促进铁的吸收可以同时摄入维生素C111
简单易懂的取穴方法112
指压的基本技巧与提高效果的窍门114
按摩的基本技巧与提高效果的窍门116
利用随身物品来进一步提高效果118
各部位穴位索引120