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一、积极主动2

1．树立理想，点燃主动求知的火焰2

2．明确目标，增加主动求知的动力4

3．激发兴趣，提升促进自我主动学习5

4．提升求知欲，培养学习的积极性8

5．自主学习，自觉主动地求知10

6．学会减压，让学习轻松起来12

7．调整学习心态，使自己进入最佳状态15

案例介绍：积极主动学习的哈佛女孩18

二、开动右脑22

1．了解我们的左脑和右脑22

2．左右脑结合，学得很容易24

3．做左侧体操，强化右脑功能25

4．科学训练，使左右脑同步协调27

5．科学用脑，提高学习效率28

6．适当刺激，让大脑灵活起来30

7．科学作息，提高学习效率32

案例介绍：李博是怎样开发右脑的34

三、发散思维36

1．发散思维是解决问题的利器36

2．发散思维的基本种类38

3．克服阻碍发散性思维的4种障碍41

4．不要让思维定式干扰思路44

5．用三分钟思考法训练发散思维45

6．用信息交合法训练发散思维47

7．多动脑筋，培养思维的灵活性49

8．多向思考，培养思维的变通性51

案例介绍：同济大学学生殷明谈学习心得53

四、置疑好问58

1．问是打开知识大门的钥匙58

2．主动培养学习中的“问题”意识60

3．不耻下问，主动向他人请教62

4．学习中要善于生疑、设疑与解疑65

5．善找问题，也要讲究方法68

6．正确提问的十个注意事项70

案例介绍：三位优秀学生谈好问的重要性74

案例介绍：著名化学家福井谦一的学习经验75

五、巧于记忆78

1．抓住你记忆的黄金时代78

2．优化记忆力的六个途径79

3．高效记忆的五大诀窍81

4．充分运用形象和系统来记忆85

5．效果神奇的分段记忆法87

6．通篇重复的整体记忆法88

7．反复识记的循环记忆法90

8．以错纠错的反面记忆法91

案例介绍：她是怎样成为英语优秀生的93

六、筹划时间96

1．抓住时间，就等于抓住成功96

2．顺应生物钟，把握时间节奏98

3．确定自己的最佳学习时间点100

4．制订计划，科学地安排时间102

5．错开时段，利用好空档时间104

6．有效利用清醒着的时间107

7．杜绝三闲，别让自己做无用功109

案例介绍：两位“状元”的时间表112

七、高效阅读116

1．热爱是走入书籍世界的最好老师116

2．课外阅读要掌握的几项原则117

3．掌握正确方法，实现高效阅读120

4．培养良好习惯，进入高效阅读状态121

5．全身心投入的精细阅读法123

6．思维跳跃的联想读书法124

7．左右脑协调的全脑阅读法127

8．快速高效的扫描阅读法128

9．适合自学的自我讲授法130

案例介绍：几名优等生的读书学习技巧132

八、利用工具136

1．使用现代化工具，提高学习效率136

2．利用随身听随时随地学习137

3．通过CD与VCD实现高效学习139

4．使用收音机的广播学习法140

5．正确地利用电视来学习144

6．让互联网带我们走进迷人世界146

7．英语学习道路上的工具方略150

8．利用思维示意图学习152

案例介绍：多媒体学习成就的高考状元155

九、保障有力158

1．健康的身体是学习的基础158

2．科学饮食，打造健康身体161

3．正确用脑，释放大脑潜能163

4．自我减压，防治学习疲劳166

案例介绍：在母亲支持下，他一跃成为优等生171

十、平衡学科174

1．偏科是好成绩的致命弱点174

2．调整心态，正确面对偏科175

3．激发兴趣是解决偏科的重要手段176

4．直面弱项，将弱科转化为强科178

5．利用优势学科带动弱势学科181

6．转换形象，改变对厌倦学科的态度184

7．对症下药，有效纠正不同类型偏科187

案例介绍：两位高考优胜者谈纠正偏科的经验190

十一、突破障碍194

1．清除心理障碍，提高学习效率194

2．培养吃苦精神，抑制厌学情绪197

3．树立信心，应对学习中的难题198

4．对症下药，走出学习低迷状态200

5．激发兴趣，改善被动学习状态202

6．培养恒心，克服学习中的浮躁情绪204

7．努力克服注意力分散的毛病205

8．调整心态，消除学习上的嫉妒心理208

案例介绍：改造学习“马虎”的女孩210

十二、合作学习212

1．合作学习，有助提高成绩212

2．互助合作的群体学习法213

3．谈话交流的交谈学习法215

4．取长补短的互助学习法218

5．合作学习应注意的问题219

6．各抒己见的讨论学习法222

案例介绍：两位优秀学生的讨论学习经验226