图书介绍
性格即命运 塑造健康人格的100条建议PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赖寿华著 著
- 出版社： 北京：中国传媒大学出版社
- ISBN：7810857304
- 出版时间：2006
- 标注页数：246页
- 文件大小：79MB
- 文件页数：257页
- 主题词：人格心理学－通俗读物
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图书目录
第一章 我们时代的精神与人格1
认识你自己1
人类心灵疾病的蔓延1
“认识你自己——个体人格的体认与确立3
人格与健康人格4
人格4
凯尔西的人格类型5
不健康的人6
健康人格的概念7
中国传统的健康人格观念12
现代社会的健康人格观念13
一、弗洛姆性格类型图式理论13
二、社会性格与个体性格14
三、动机与需要16
四、自我实现18
五、兰兹曼：美丽而高贵的人20
第二章 健康人格与人格结构22
健康人格的心理基础22
意识与健康人格22
经验与健康人格24
积极的体验与健康人格27
知识与健康人格29
健康人格的发展30
影响人格发展的因素31
健康人格与不健康人格37
健康人格与病态人格43
个体人格：走向一种健康的生活44
健康人格：持之以恒44
自由之精神独立之人格45
健康人格与幸福47
第三章 自我与健康人格49
自我与自我的结构49
自我概念50
良心和自我53
不健康的良心55
健康的良心56
现实与自我58
自我表露59
自我疏远60
真实自我和真实存在62
自我的成长63
自我同一性的建立63
主体我、客体我和理想我64
焦虑和自我防御65
自我的成长66
第四章身体与健康人格68
身体与心灵68
身心二元论”68
对肉体的知觉和对知觉的压抑69
身体与人格73
身体与自我73
身体与安全感74
身体与自尊75
身体的动与静76
身体的劳作76
文化与体型77
社会的理想身体观念77
体型78
体态的健康与美79
身体健康与健康人格82
对身体缺陷的反应82
身体的衰老83
促进身体健康的行为84
危害健康的行为85
正确对待我们的身体86
体育锻炼身体更锻炼心情86
生物反馈87
可以寄托希望的身体87
生命活力和身体的环境88
对待身体健康的一些反思88
第五章 情绪与健康人格情绪与健康情绪91
对情绪的描述91
情绪的存在主义表达92
健康的情绪与不健康的情绪93
情绪的表达与理解94
多样的情绪状态95
快乐95
抑郁96
恐惧97
焦虑99
愤怒100
嫉妒100
自卑102
笑103
情绪的合理表达104
儿童的情绪表达104
健康的情绪抑制106
健康的情绪发泄106
情绪不合理表达的一些因素107
情绪上的自我认知与反省108
第六章 角色与健康人格110
角色的作用111
角色的分类112
家庭角色114
性别角色115
年龄角色116
角色的扮演与失调116
角色的扮演116
角色失调118
解决角色扮演失调的办法120
社会化——角色如何学习与塑造121
寻找生命的教练121
角色的真实性123
对角色生存的建议124
第七章 家庭与健康人格125
家庭125
家庭的含义125
家庭的职能126
家庭的起源和沿革127
夫妻关系130
爱情和婚姻130
夫妻之间感情摩擦的调试132
亲子关系134
亲子关系的含义和类型134
家庭对孩子的作用和影响135
父母对子女教育方法的探讨136
亲子关系中的几个问题138
对几种家庭模式的思考142
家庭与社会交往147
邻里关系147
朋友关系150
对健康家庭的建议152
第八章 职业与健康人格156
选择职业157
传统方式——父母的建议158
更有趣的建议——职业咨询159
职业中的安全感163
职业中的安全感163
从事职业163
职业的改变165
更换职业的障碍166
职业的改变与健康人格167
工作中的特殊问题及某些麻烦168
如何对待妇女、老人及残疾人168
如何对待工作的失意169
对职业生存的建议169
第九章 娱乐与健康人格171
何谓休闲171
及时行乐172
何时需要休息172
过度放纵的娱乐174
健康娱乐是未来娱乐的主题之一175
独立安全感175
善待压力176
如何使休闲娱乐更有价值177
休闲带来的好心情180
对生活的建议182
第十章 艺术与健康人格184
艺术生活与内心世界184
谁需要艺术生活184
艺术扩大了生命，保护了我们的内心世界185
艺术创造与健康人格187
艺术体验与健康人格189
缺失性体验与健康人格189
丰富性体验与健康人格191
超越体验与健康人格192
愧疚体验与健康人格193
孤独体验与健康人格195
艺术与心理治疗196
艺术治疗196
艺术治疗及其可能197
健康的艺术接受199
艺术的结果199
选择什么样的作品199
艺术境界与健康人格200
谁说我不可以艺术？”201
第十一章 爱与健康人格204
爱之前205
爱的行为207
定位207
爱的选择208
爱的理智选择209
爱中之性210
爱的能力211
给予211
接受212
独立和依赖性212
爱的平衡213
爱的生存213
真诚的表达213
理解与宽容214
相互尊重215
同居215
爱的各种形式215
对爱的病态需要216
对爱病态需求的神经症人格特点216
对爱病态需求的结果220
对爱的行为的建议223
第十二章 性与健康人格225
性和性革命226
性的含义226
性革命226
性行为的动机229
性行为229
性行为的动机230
性欲的不同观点233
纵欲233
禁欲234
正常的性行为235
性行为的其他形式237
自慰（手淫）237
婚前性行为239
同性恋242
对健康性行为的建议245