图书介绍
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- 江泛主编 著
- 出版社： 北京：团结出版社
- ISBN：9787802144149
- 出版时间：2008
- 标注页数：257页
- 文件大小：106MB
- 文件页数：267页
- 主题词：道教－养生（中医）
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图书目录
第一章 道教与中医一、国教、国医、国药1
二、易道、药道、医道4
三、中医学的奠基之作——《黄帝内经》7
四、中药学的奠基之作——《神农本草经》9
五、气功修行宝典——《悟真篇》11
六、世界最早的养生学专著——《养性延命录》13
七、开老年医学体系之先河——《千金方》14
第二章 长寿的秘密一、人类的寿命究竟有多长18
二、重人贵生：道教的生命观20
三、会养生才能长寿23
四、从天人合一到与天地同寿28
五、精神：道家修炼的最高境界35
六、既养神也全形39
第三章 饮食养生保健法一、仙风道骨与饮食41
二、道家如何吃喝47
三、道家的饮食选择58
四、道家饮食禁忌64
五、顺天时而饮食67
六、合地理而饮食70
七、道家的进补73
第四章 导引养生保健法一、道教运动养生的特点78
二、导引术80
三、太极拳83
四、五禽戏85
五、按摩术87
六、点穴术90
七、五官运动法92
八、五体运动法96
第五章 行气养生保健法一、行气与养生保健101
二、服气103
三、采气107
四、调息110
五、闭气112
六、胎息114
七、六字诀117
八、布气121
第六章 意念养生保健法一、意念与养生保健124
二、守静127
三、虚静129
四、守一131
五、守中133
六、存神134
七、内观137
八、坐忘139
九、守窍142
十、存思144
第七章 辟谷养生保健法一、辟谷溯源148
二、服气辟谷154
三、辟谷饮食157
四、服饵辟谷159
五、辟谷辅助功162
六、现代断食法163
第八章 香汤养生保健法一、道教与香汤浴168
二、药浴与养生保健172
三、药浴的保健原理174
四、药浴的保健功能177
五、药汤的配制180
六、药浴养生法184
第九章 房室养生保健法一、性与养生保健190
二、养精、保精、固精197
三、房中养生术201
四、四季节欲法206
五、房中禁忌209
六、求子术214
第十章 起居养生保健法一、日常起居与健康长寿218
二、择地而家居220
三、顺时而作息225
四、行止坐卧与养生227
五、睡眠养生法229
第十一章 自然养生保健法一、道教养生自然观234
二、日光养生保健法236
三、空气养生保健法239
四、泥沙养生保健法242
五、森林养生保健法245
六、高山养生保健法248
七、色彩养生保健法250
八、气味养生保健法253
九、声音养生保健法254