图书介绍
大学体育与健康导学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李明学主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：7810905368
- 出版时间：2005
- 标注页数：435页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：446页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 健康与体育1
第一节 健康的概念1
第二节 亚健康现象4
第三节 体育与健康7
第二章 大学体育概况14
第一节 大学体育的组织形式14
第二节 大学体育最新改革简介18
第三章 健身理论知识25
第一节 健身锻炼的原则25
第二节 锻炼对人体各系统的作用27
第三节 合理安排运动量30
第四节 锻炼时间安排35
第五节 疲劳及其消除44
第六节 体育锻炼与营养52
第七节 运动处方的制定59
第八节 体育锻炼的相关事宜80
第九节 各项运动的价值90
第四章 时尚与极限运动94
第一节 简便易行的时尚锻炼方法94
第二节 网球109
第三节 轮滑120
第四节 保龄球131
第五节 太极拳141
第六节 散手157
第七节 健美171
第八节 健美操183
第九节 艺术体操190
第十节 交际舞205
第十一节 定向运动225
第十二节 中国足球彩票239
第五章 竞技运动243
第一节 篮球243
第二节 排球262
第三节 足球278
第四节 手球294
第五节 乒乓球312
第六节 羽毛球323
第七节 游泳338
第六章 养生与保健347
第一节 传统养生的基础理论347
第二节 养生保健方法351
第三节 生活规律与养生358
第四节 精神健康与养生361
第五节 肥胖者的保健366
第六节 消瘦者的保健369
第七节 神经衰弱者的保健371
第八节 哮喘者的保健374
第九节 慢性肝炎患者的保健376
第七章 测试与评定378
第一节 学生体质健康标准测评办法（教育部颁发）378
第二节 体能的测评380
第三节 运动技能的评定400
附录1 体育网站查询409
附录2 思考作业题413