图书介绍
宝命全形十讲：专家谈保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘允辉，陈拥军，林崇亭等主编 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：9787530847954
- 出版时间：2008
- 标注页数：229页
- 文件大小：91MB
- 文件页数：241页
- 主题词：常见病－防治－基本知识；保健－基本知识
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图书目录
第一讲 健康是最宝贵的财富1
第一节 别拼了，你的健康透支了1
第二节 人生何时宜养生3
第三节 靠自己你能多活10年4
第二讲 衣食住行皆关乎健康7
第一节 穿衣与健康7
第二节 饮食与健康10
第三节 居住与健康72
第四节 出行与健康93
第三讲 运动与健康97
第四讲 健康查体防患于未然104
第一节 健康查体，有病早知道104
第二节 健康查体查什么106
第三节 健康查体要做到“知行合一”107
第四节 妇科安检不能漏108
第五节 警惕癌症十大信号110
第五讲 服药进补要因人而异，否则会事与愿违112
第六讲 常见病症诊疗常识116
第一节 高血压的防治116
第二节 高血糖的防治122
第三节 无声的杀手——高血脂136
第四节 无奈的肥胖怎样防治144
第五节 血液黏稠当重视151
第六节 高尿酸与痛风的防治152
第七节 富贵病新成员——脂肪肝156
第八节 明明白白防中风163
第九节 胸痛的急救167
第十节 如何有效缓解压力168
第十一节 谁偷走了你的好梦——谈睡眠健康174
第十二节 保护心肝莫忘呵护肾脏178
第十三节 中医专家教你“察言观色”188
第七讲 合理用药须知193
第一节 10种你未必知道的服药禁忌193
第二节 服中药期间有何忌199
第三节 正确掌握中药的最佳服用时间200
第四节 中西药配伍禁忌201
第五节 生活中常见的无效用药202
第八讲 忽视心理健康，就是坐看生命的流逝203
第一节 心、理健康是一种权利203
第二节 保持心理健康三要素204
第三节 心理健康的十条标准205
第四节 成长的烦恼，父母了解多少206
第五节 宽容——给您一个广阔的天地207
第六节 现代人：“健商”“心商”“财商”一个也不能少211
第九讲 特殊人群的特别忠告216
第十讲 健康新观念226