图书介绍
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- 任宏娥，李春艳，张朋主编 著
- 出版社： 天津市：天津科学技术出版社
- ISBN：9787557629533
- 出版时间：2017
- 标注页数：321页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：330页
- 主题词：人文素质教育－高等职业教育－教材
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图书目录
第一部分 沟通表达篇1
第一章 人际沟通与表达能力之基础训练篇1
第一节 敢说训练1
第二节 态势语训练5
第三节 语音、语速、语调训练8
第四节 表意恰切训练14
第二章 人际沟通与表达能力之日常应用篇19
第一节 日常交谈训练19
第二节 日常拜访与接待训练30
第三节 日常赞美、劝慰、拒绝训练34
第三章 人际沟通与表达能力之公众展示篇42
第一节 演讲训练42
第二节 面试求职训练48
第三节 职场展示训练55
第二部分 情商素养篇57
第一章 情商概论57
第一节 认识情商57
第二节 情商教育与养成59
第三节 测测你的情商63
第二章 自我认识66
第一节 自我角色认识66
第二节 自我性格认识69
第三节 自我成长环境认识72
第四节 自我价值观认知73
第三章 自我情绪调整80
第一节 积极情绪探究与体验80
第二节 消极情绪探究与疏导83
第三节 几种病态情绪分析与舒缓90
第四章 自我激励94
第一节 对自己说“YES”94
第二节 送给不自信的你96
第三节 送给逆境中的你103
第四节 送给迷惘中的你109
第五章 自我习惯养成115
第一节 认识习惯115
第二节 学习习惯养成117
第三节 高效做事习惯的养成118
第四节 生活习惯的养成121
第五节 交际习惯的养成126
第六章 自我性格塑造131
第一节 青年学生不良性格的修复131
第二节 青年学生良好性格的塑造135
第三节 性格塑造引导及训练138
第七章 自我思维完善139
第一节 认识思维139
第二节 常用思维方式解析142
第三节 科学思维训练148
第三部分 自我管理篇155
第一章 目标管理能力训练155
第一节 目标管理概述155
第二节 目标管理方法156
第三节 目标管理能力综合实训161
第二章 计划管理能力训练165
第一节 制定计划165
第二节 执行计划169
第三节 计划管理能力综合实训177
第三章 时间管理能力训练180
第一节 初识时间管理180
第二节 帕累托原则与四象限法则181
第三节 活动跟踪表186
第四节 GTD工作法188
第五节 时间管理能力综合实训191
第四章 沟通技能训练200
第一节 口头语言沟通201
第二节 书面语言沟通208
第三节 非语言沟通215
第五章 团队管理技能220
第一节 团队概述220
第二节 团队领导224
第三节 团队激励228
第四节 团队冲突管理238
第四部分 心理健康篇248
第一章 心理健康的内部特点248
第一节 心理健康之平衡性248
第二节 心理健康之统合性252
第三节 心理健康之层次性255
第四节 心理健康之理性与非理性257
第二章 心理健康的外在表现268
第一节 心理健康之节律性268
第二节 心理健康之适应性272
第三节 心理健康之复原力276
第四节 心理健康之圆通力279
第五节 心理健康之抗压性282
第三章 心理健康的动态特征290
第一节 心理健康之成长性290
第二节 心理健康之意志力291
第三节 心理健康之情绪性294
第四章 心理健康的静态特征300
第一节 心理健康之稳定性300
第二节 心理健康之信念力307
第三节 心理健康之阶段性与连续性311