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第一章 日常食物饮食相宜与相克10

蔬菜类10

白菜10

小白菜12

包菜13

菠菜14

芹菜16

西红柿18

竹笋20

西蓝花22

韭菜23

芦笋24

莴笋25

红薯26

马蹄27

洋葱28

青椒30

蒜薹31

花菜32

黄豆芽34

绿豆芽35

香椿36

芦荟37

白萝卜38

胡萝卜40

冬瓜42

苦瓜44

黄瓜46

南瓜48

茄子50

莲藕51

山药52

芋头53

土豆54

葱56

蒜57

姜58

辣椒59

扁豆60

豇豆61

肉禽蛋类62

猪肉62

猪蹄65

猪肝66

猪骨69

猪肚70

牛肉72

羊肉74

羊肝76

兔肉77

鸡肉78

乌鸡80

鹅肉81

鸭肉82

狗肉84

鸽肉86

鹌鹌87

鸡蛋88

鹅蛋90

鸭蛋91

鸽子蛋92

鹌鹑蛋93

咸鸭蛋94

松花蛋95

水产类96

草鱼96

鲢鱼98

鲤鱼100

鳝鱼102

带鱼104

青鱼105

鱿鱼106

鳗鱼108

鲫鱼110

甲鱼112

虾114

螃蟹116

田螺118

蛤蜊120

海带122

海参124

水果类126

苹果126

橄榄128

柑129

葡萄130

西瓜131

甘蔗132

草莓133

梨134

香蕉136

桂圆138

葡萄柚139

菠萝140

猕猴桃141

桃子142

樱桃143

枇杷144

芒果145

山楂146

榴莲148

石榴149

红枣150

柿子152

其他类154

莲子154

核桃156

花生157

白果158

板栗159

葵花子160

南瓜子161

腰果162

开心果163

松子164

榛子165

大米166

小米168

糯米170

黑米172

高粱173

赤小豆174

绿豆175

黄豆176

黑豆177

大麦178

薏米179

豆腐180

豆腐干181

豆浆182

牛奶184

酸奶186

奶酪187

桂花茶188

红茶189

醋190

冰糖192

食盐193

红糖194

白糖195

八角196

桂皮197

黑木耳198

银耳200

香菇202

蘑菇204

金针菇205

竹荪206

第二章 药物与食物相宜相克208

人参208

丹参210

西洋参211

枸杞212

菊花214

甘草216

蜂蜜218

冬虫夏草220

鹿茸221

阿胶222

何首乌223

当归224

黄连225

牡丹皮226

白芷227

茯苓228

冬瓜皮229

车前子230

附子231

决明子232

白芍233

黄芪234

杜仲235

天花粉236

金银花237

鱼腥草238

五味子239

五加皮240

红花241

罗汉果242

燕窝243

薄荷244

田七245

地黄246

韭菜籽247

板蓝根248

第三章 特定人群饮食相宜与相克250

婴幼儿250

儿童252

成年人254

学生256

女性257

中年男性258

孕妇260

产妇262

老年人264

脑力劳动者266

体力劳动者267

电脑工作者268

肺虚之人269

血虚之人270

肾虚之人272

脾虚之人274

第四章 常见病症饮食相宜与相克276

流感276

哮喘278

肾炎280

反流性食管炎282

慢性胆囊炎284

肾病综合征286

消化性溃疡288

咳嗽290

尿崩症292

腹胀294

腹泻296

贫血298

神经衰弱症300

高脂血症302

高血压304

高温中暑306

糖尿病310

冠心病312

心绞痛314

胆结石316

肝硬化318

肝炎320

脂肪肝322

胃炎324

胃、十二指肠溃疡326

老年痴呆症328

慢性支气管炎330

外感头痛332

内伤头痛334

痛风336

失眠338

心悸340

眩晕342

单纯性肥胖344

过敏症346

尿频348

便秘350

痢疾352

继发性骨质疏松症354

痤疮356

痔疮358

湿疹360

类风湿性关节炎362

骨折364

缺乳366

带下病367

闭经368

妊娠高血压370

妊娠呕吐372

女性更年期综合征374

前列腺肥大377

痛经380