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第1章 头痛知识——大小面全掌握2

头痛知识全方位解答2

头痛症状要警惕，写好日记早预防4

头痛辨证分型面面观6

头痛可大可小，不容小觑8

头痛就医指南10

头痛非小病，三大危害您须知15

头痛为何难治16

防治头痛十项注意17

五大类常用头痛药18

第2章 多种理疗结合——辨证除头痛20

药枕疗法20

运动疗法23

药膳疗法25

按摩疗法27

足浴疗法30

第3章 饮食防治——与头痛说拜拜32

第1节 蔬菜瓜果，头痛自然消32

土豆——降低脑出血发病率32

玉米——含有可健脑的谷氨酸34

花生——增强血管弹性36

燕麦——改善血液循环38

糙米——缓解虚性头痛40

白萝卜——益气降压缓头痛41

芹菜——降压镇静止头痛42

白菜——疏风散热止头痛44

竹笋——清热解毒兼化痰46

黄瓜——解酒护肝消暑48

芦笋——缓解火热头痛50

茄子——清热凉血消肿痛52

西蓝花——健脑防癌的良蔬54

苋菜——善治肝火、湿热头痛56

苹果——提神醒脑畅情志58

香蕉——保护血脑屏障60

桂圆——安定心神补气血62

秋葵——缓解肾虚头痛64

丝瓜——疏肝化痰治头痛66

苦瓜——清热补虚疗头痛68

莲藕——善疗热性、虚性头痛70

菠菜——保持血管通畅71

西红柿——清热解毒治头痛72

银耳——善治阴虚头痛73

荔枝——补养大脑组织74

雪梨——维护心脑血管75

冬瓜——解暑热治头痛76

芝麻——调理肝肾亏虚头痛77

核桃——滋养脑细胞78

杏仁——增强免疫力80

葱——散寒止痛兼化瘀82

姜——辛辣发散祛风寒84

绿茶——提神醒脑促循环86

第2节 蛋禽海鲜，头痛一扫光87

鸡肉——温中补虚止头痛87

鸭肉——滋阴清热疗头痛88

龟肉——滋阴潜阳止头痛90

鲫鱼——补虚健脑兼利水92

牡蛎——善治肝阳上亢头痛94

鸡蛋——健脑益智缓衰老96

猪脑——以形补形，益智补脑98

牛肉——补益气血缓头痛100

第4章 求医不如求己——中药高效疗头痛102

第1节 中药材治头痛102

川芎——治疗头痛要药102

独活——祛风胜湿止头痛104

白芷——阳明经头痛引经药106

葛根——升阳补液缓头痛108

细辛——散寒除湿止头痛110

半夏——痰厥头痛必备112

天麻——熄风定惊止头痛114

菊花——清热解毒平内风116

桑叶——平肝熄风除头痛118

首乌——益精生髓疗虚痛120

白芍——柔肝疏肝治头痛122

麻黄——发散风寒除头痛124

当归——补血活血理头痛126

羌活——祛风胜湿除头痛128

升麻——升阳举陷清头目129

柴胡——疏肝解郁理头痛130

藁本——祛风散寒治头痛131

蔓荆子——太阳头痛引经药132

吴茱萸——厥阴头痛引经药133

防风——疏风解表能镇痛134

石膏——清热止痛通胃结135

钩藤——平肝熄风能定痛136

羚羊角——凉血解毒平肝木137

苍术——散寒除湿解头痛138

桃仁——破血行瘀除头痛139

第2节 专方治疗头痛140

川芎茶调散140

麻黄附子细辛汤141

吴茱萸汤142

芎芷石膏汤143

黄连上清丸144

羌活胜湿汤145

天麻钩藤饮146

养血平肝汤147

四物汤148

大补元煎149

半夏白术天麻汤150

通窍活血汤151

普济消毒饮152

葛根汤153

第3节 中成药便选154

川芎茶调颗粒154

天麻钩藤颗粒154

全天麻胶囊154

复方羊角颗粒154

九味羌活丸155

芎菊上清丸155

泻清丸155

人参归脾丸155

通天口服液156

镇脑宁胶囊156

半夏天麻丸156

正天丸156

养血清脑颗粒157

犀羚解毒丸157

牛角清宫丸157

清开灵颗粒157

复方羊角片158

脑立清158

龙胆泻肝丸158

当归龙荟丸158

第5章 穴位外治——一穴多用治头痛160

第1节 头部理疗，气血充足160

百会——熄风醒脑止头痛160

印堂——明目通鼻疏风热161

太阳——止痛醒脑消疲劳162

阳白——清头明目祛风热163

头维——清肝火治偏头痛164

风池——内风外风皆能除165

风府——散风熄风通关窍166

上星——熄风清热安心神167

哑门——平肝熄风治头痛168

角孙——消肿止痛兼明目169

翳风——聪耳通窍治头痛170

悬颅——祛风明目消肿痛171

头临泣——治疗眼源性头痛172

丝竹空——明目镇静治头痛173

天柱——益气补脑壮阳气174

第2节 胸背部理疗，舒经活络175

大椎——清热特效穴175

肩井——降逆理气止疼痛176

膻中——理气止痛生津液177

脾俞——升清降浊健脾胃178

肾俞——益肾助阳能补虚179

肝俞——平肝降压止头痛180

膈俞——活血化瘀理头痛181

气海一一缓解头痛按气海182

风门——伤风头痛找风门183

第3节 四肢理疗，补中益气184

足三里——补中益气化痰湿184

太冲——调补肝肾治头痛185

行间——清肝泻火找行间186

太溪——头痛目眩太溪疗187

涌泉——养生保健第一穴188

合谷——头面疾病合谷收189

内庭——清热解毒泻诸火190

后溪——缓解疲劳护颈椎191

昆仑——疏经活络按昆仑192

血海——养血活血治血症193

三阴交——滋阴补肾化湿浊194

阴陵泉——清利湿热利三焦195

阳陵泉——祛风化湿利关节196

复溜——补肾益脑缓头痛197

清冷渊——散风寒通经止痛198

天井——行气散结，安神通络199

外关——清热解表通经络200

第6章 步步为“赢”——从原发疾病出发治疗头痛202

感冒202

按摩疗法203

拔罐疗法204

刮痧疗法205

高血压206

按摩疗法207

刮痧疗法208

拔罐疗法209

贫血210

按摩疗法211

艾灸疗法212

拔罐疗法213

鼻窦炎214

按摩疗法215

刮痧疗法216

拔罐疗法217

牙痛218

按摩疗法219

刮痧疗法220

拔罐疗法221

颈椎病222

按摩疗法223

刮痧疗法224

拔罐疗法225

失眠226

按摩疗法227

刮痧疗法228

拔罐疗法230

艾灸疗法232