图书介绍
别让负面情绪影响你PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 蔡凯仲，刘荔编著 著
- 出版社： 北京：北京工业大学出版社
- ISBN：9787563949151
- 出版时间：2016
- 标注页数：261页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：273页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 顺逆平常事，得失皆随缘3
期望过高，可能会失望3
繁华过后，要学会适应6
谢谢你赠我一场空欢喜9
用新习惯填补旧习惯被打破的失落13
那种“被需要”的感觉真好17
第二章 自卑源于比较，做自己便好23
可以欣赏别人，但不可以贬低自己23
看得起自己，才能赢得胜利26
在挫折与失败中成长起来30
第三章 孤独能伤害你，也能成就你37
人生来就是孤独的37
曲高多和寡，人生的另一番境界41
在孤独中成就自我44
第四章 心中茫然，空虚自然来51
混日子，只能让你更空虚51
问问自己：你在为什么而打拼54
找准目标，不顾一切地走下去59
不敢做梦，只能与空虚为伍62
第五章 赶走绝望，爱上整个世界69
心中有寄托才会充满希望69
请相信：人生永远没有绝望72
什么时候都不能把自己丢了75
第六章 爱有几分能说清，还有几分是糊涂81
糊里糊涂的爱81
如果投缘，就幸福地爱下去86
“似曾相识”爱上一个人90
魅力的魔力93
你只是爱上了你的另一半96
第七章 气从心头起，伤的是全身103
“气”来自身体，伤的也是身体103
心里有气就发泄出来106
让假生气成为情感的调剂品110
别人生气你不气114
第八章 烦躁是常态，平静对待就好121
弄清烦恼的源头并消除它121
别让“怎么办”一直困扰着你125
钞票难赚，尽力就好128
总有一些事情是你无能为力的131
别人对你不满意，自己要对自己有希望134
第九章 纠结来自选择，需要主见和胆识141
选择的过程异常纠结141
知道自己想要什么，选择就不难了145
理想并非现实，两者不能画等号148
第十章 化忌妒为动力，变消极为积极155
忌妒的根本原因是比较155
放下你的优越感159
是羡慕还是忌妒162
第十一章 伤感总是难免的，何必纠缠不放169
及时修补心中的漏洞169
是什么让你放不下173
偶尔的脆弱也是一种平衡176
人已非，“物是”又有什么意义180
不被别人懂，就试着去懂别人183
狂欢之后，伤感自然来187
第十二章 恐惧由心生，消除要从内心着手195
真正令你恐惧的是恐惧本身195
恐惧由心生，心理暗示是元凶198
有些事情是不可控制的，怕又有何用202
前怕狼后怕虎，什么事情都做不了206
赶走对明天的恐惧，过好每一个今天210
第十三章 远离喧嚣，让独处成为一种享受217
享受独处的快乐217
在一个人的世界里更容易想明白些220
独处让自己回归自我223
第十四章 被欲望牵着走，心永远是累的229
追逐太高太远的东西心一定很累229
成功固然好，但不必太强求232
过度追求物质，心会越来越累236
想那么多，能不累吗239
包容不完美，才能活得完美242
第十五章 并不是所有的沉默都是金249
沉默有时是一种负面情绪249
沉默代表着一种抗拒254
当语言苍白无力时，用沉默来表达257