图书介绍
易经的智慧 健康掌握在自己手里PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 尚弘光主编 著
- 出版社： 北京：中国商业出版社
- ISBN：9787504470164
- 出版时间：2010
- 标注页数：303页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：316页
- 主题词：周易－通俗读物
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图书目录
第一章 养生不是玄之又玄，而是易之又易1
最好的医生是自己3
养生的真谛在于打通任督二脉7
“天人合一”的养生之道18
动静相宜寿自高25
第二章 求医拜佛不如保养身体35
让大脑变得更有活力37
养出水汪汪的眼睛42
耳朵疾病不能忽视47
津液就是灵丹妙药52
悉心呵护我们的腹部58
“掌”握健康有奥秘64
健康人生始于足下71
防治便秘，保护前列腺78
第三章 平衡阴阳是健康之本84
保持阴阳平衡才能健康86
延缓衰老从保护阳气开始93
男人养生就是要“壮阳”吗？99
身无“阴浊”一身轻104
好睡眠是好身体之本108
顺应四季来养生112
第四章 食物是上天赐予的保健灵丹118
巧食“五色”补五脏120
谨和五味寿可长123
一方水土养一方人129
小米最养人135
鸡是补肝血的第一等补品138
世上有一种神奇的养肺汤141
猪肉最补我们的肾144
第五章 草木之气是补益五脏之气的第一大药148
人参是滋补五脏的“长命草”150
调养肝气虚—法157
拯救心气虚161
脾胃气虚请喝“四君子汤”165
肺好命就长169
强“肾”不衰的秘密173
第六章 十二经脉是人体的天然药库179
肺经是呼吸系统的保护神181
按摩大肠经治疗头面痛症186
敲打胃经吃嘛嘛香190
疏理脾经防治各种慢性病194
巧用心经防治心病200
办公族应常按摩小肠经204
强壮膀胱经209
激活肾经抗衰老215
按摩心包经远离心脑血管疾病220
治手脚冰冷要从三焦经入手225
敲胆经补气血230
按揉肝经找回快乐236
第七章 修炼一生的长寿功241
赶走腰酸背痛243
走出好身体246
跟着五禽学养生250
父母是孩子最好的医生255
第八章 开开心心活百岁260
德行是养生之根262
沟通是一种否极泰来的力量265
万病皆可心药医268
维护心理平衡的艺术271
在“母亲”怀抱中寻求庇护275
太累了，就该歇歇了279
第九章 找到自己的养生真经282
金性人的养生方案284
木性人的养生方案286
水性人的养生方案288
火性人的养生方案290
土性人的养生方案293
附录一：五行八卦物象表295
附录二：健康长寿“一二三四五”297
附录三：十二时辰养生表302