图书介绍
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- 汪素霞主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：7030142543
- 出版时间：2004
- 标注页数：247页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：255页
- 主题词：体育锻炼－高等学校－教学参考资料
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图书目录
第一章 大学生体育健身的理论基础1
第一节 体育健身的生理科学基础1
第二节 大学生课外体育健身的自我评价方法6
第三节 大学生体育健身与心理健康11
第四节 体质健康与现代生活14
第五节 体育锻炼与营养18
第六节 大学生体育锻炼与疲劳20
第二章 大学生体能锻炼的基本问题25
第一节 大学生体能锻炼的内容与途径25
第二节 大学生体能锻炼的价值28
第三节 运动素质锻炼的基本理论与方法29
第三章 球类运动52
第一节 篮球52
第二节 排球74
第三节 足球85
第四节 乒乓球105
第五节 羽毛球114
第六节 网球122
第四章 塑造形体健美131
第一节 形体训练131
第二节 健美运动143
第三节 健美操160
第五章 游泳运动170
第一节 蛙泳170
第二节 爬泳179
第六章 搏击190
第一节 散打190
第二节 跆拳道211
第七章 休闲、娱乐与保健体育220
第一节 飞镖运动220
第二节 轮滑运动224
第三节 登山230
第四节 攀岩232
第五节 定向运动235
第六节 简易健身方法238
第七节 几种疾病的体育锻炼241
附录 大学生体质健康测试项目、方法与标准245