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第1章 消化系统3

治胃病万能方3

红糖炒面治好“老胃病”3

乌梅生姜治疗胃痛4

大枣治胃痛4

草果泡脚防胃痛4

辣椒叶鸡蛋汤治胃痛4

生姜泡水赶走胃寒5

白粱米治胃病5

糜子米治胃病5

土豆治胃溃疡6

圆白菜汁治胃溃疡6

老蚕豆治胃肠炎6

蛋清核桃白胡椒治胃寒痛6

治疗胃癌的经典中医偏方7

胃里经常反酸败酱草煎水服7

四招预防胃酸过多8

经常胃反酸宜食白肉9

鸡蛋治胃酸过多9

胃不好下午1～3点揉肚子9

这样吃暖胃健胃10

脾胃不好试试乌米饭11

两款食疗方治脾胃虚寒11

脾虚多刺激两穴位12

肠胃不好吃甘蓝12

薄荷茶纾缓肠胃痛13

干艾叶泡脚治慢性胃肠病13

山楂炒焦治积食13

饮食不消试试参苓白术散14

食欲缺乏揉阳池穴15

苦夏妙用砂仁胃口棒15

胃口不好按摩“四君子”16

核桃、草槟榔治厌食症16

火腿炖白菜健脾开胃助消化17

消食开胃食“香菜”17

大山楂丸帮助消化18

菜心润肠助消化18

常吃深色蔬菜有助于胃肠蠕动19

五大天然食物最养胃20

如何消除腹胀21

姜枣陈皮除腹胀22

腹胀试试陈皮槟榔22

石榴皮治久泻不愈23

肉桂泡脚防腹泻24

热敷治腹泻24

醋泡新蒜消除腹泻24

灸肚脐治腹泻24

鸡冠花可治腹泻25

薏仁健脾除痹渗湿止泻25

老人“五更泻”试试四神丸26

金银花治痢疾26

白葡蔔治痢疾27

韭菜叶熏洗治痔疮27

香蕉皮能治疗痔疮27

七厘散配京万红治痔疮28

熏洗坐浴治痔疮29

怕痔疮踮脚走29

土茯苓治痔疮29

清凉油治痔疮29

痔疮发作试服金钱草30

中医六食疗巧治痔疮31

青椒炒豆腐软化血管防便秘31

老人长期便秘济川煎包敷腹32

饭后吃梨可防便秘32

韭菜治便秘32

金银花加蜂蜜缓解热结便秘33

七款食疗治便秘33

海参治肠燥便秘34

按摩人中穴防便秘34

姜末敷脐治便秘35

缓解老年便秘常喝莴笋橘汁35

麦冬润肠通便36

踮脚举臂通肠道36

内服外洗治脱肛36

脱肛止血鸡冠花37

参麦汤治脱肛37

无花果治消化道疾病37

腹部按摩可预防消化道疾病38

常喝两种粥消灭脂肪肝38

多食膳食纤维减轻脂肪肝39

止嗝妙法40

按眉头治打嗝40

两款食疗治慢性肠炎41

藕节炭可治溃疡性结肠炎41

艾条治慢性结肠炎41

生姜可治疗结肠炎41

土豆炭治十二指肠溃疡42

常吃肉桂预防肠癌42

菱粥防肠癌42

水煮玉米排肠毒42

第2章 呼吸系统45

川贝雪梨炖猪肺止咳45

大蒜捣烂敷脚心可止咳45

妙用止咳特效穴45

盐蒸橙子能止咳46

“呼多吸少”服药膳47

花椒炖梨可解寒咳47

生姜擦背治疗风寒咳嗽48

橘皮治咳嗽48

巧用大蒜轻松治咳嗽48

花生壳加麦冬治久咳不愈49

吃巧克力缓解咳嗽49

转转大拇指能止咳50

川贝枇杷露止咳化痰50

咳嗽外治法51

海参治燥咳51

秋咳用桑叶51

生萝卜姜汁治嗓子干痛52

嗓子干痒拿捏拇指根52

润嗓食疗52

无花果治疗咽喉痛53

金银花治咽喉肿痛53

食疗防咽喉肿痛53

火罐疗法治急性咽喉肿痛54

咽喉肿痛：荸荠＋芦根煮水54

蒲公英泡水治喉咙上火54

咽干喉燥喝点“麦芦饮”54

咽喉不适喝点中药茶55

土牛膝泡水治咽喉炎56

两款食疗治慢性咽炎56

苦丁茶妙用可治咽炎57

如何预防慢性咽炎57

中药敷涌泉治慢性咽炎58

水煮梨治慢性咽炎58

慢性咽炎如何食疗缓解58

两则偏方治慢性咽炎59

中药敷涌泉治急性扁桃体炎59

冰硼散治流行性腮腺炎60

六神丸治流行性腮腺炎60

南瓜治慢性支气管炎60

慢性支气管炎看症状用药60

老慢支试试练习呼吸操61

白茅根治气管炎61

大白菜治气管炎62

糖渍萝卜片治气管炎62

生姜柿饼治气管炎62

蜂蜜藕粉治气管炎62

蜂蜜鸡蛋羹治气管炎62

敷贴有助于治疗慢阻肺63

润肺良方莲子百合煲瘦肉63

抗霾佳饮呵护肺部健康64

两款食疗治肺结核65

治肺癌的中医保健方65

补点锌防肺炎66

秋季蹲一蹲肺病少上身66

两款食疗治老年人感冒67

老年人感冒试试参苏丸67

漱口防感冒68

金银花预防流行性感冒69

必备“五虎汤”感冒不用慌69

姜水泡脚治感冒70

热敷治风寒感冒70

春季用萝卜煲水喝防治感冒70

防治感冒多吃五种水果71

桑叶泡水防夏季感冒72

风寒感冒食疗方72

搓脸预防感冒73

葱姜陈皮治感冒73

感冒来杯苏叶水73

热柠檬水治感冒74

洋葱煮黑糖治感冒74

可乐煮姜治感冒74

第3章 分泌系统77

两款食疗有效治疗糖尿病足77

银杏泡脚防糖足77

山药有助于降糖77

醋泡葱蒜有助于降糖77

打乒乓球能降糖78

正确散步也降糖78

淮山药降糖茶79

餐桌上的七种降糖食物80

吃点紫菜能降糖81

糙米有助于预防糖尿病81

黑巧克力能防糖尿病82

四款食疗有助于降糖82

无花果枸杞饮降糖83

葡萄干有助于降血糖83

多吃柑橘血糖好83

煮粥放鸡蛋血糖升得慢83

吃烤红薯升糖慢84

六款治甲亢常用食疗方84

桑黄灵芝煮水治甲状腺结节85

预防胰腺癌可多吃鱼85

补镁可预防胰腺癌86

四款食疗治胰腺癌86

第4章 神经系统89

唱歌可缓解早期痴呆89

活动手指防痴呆89

蓝莓有助于防老痴89

揉五个穴位防老年痴呆89

神经衰弱吃太子参田鸡粥90

枸杞煮鸡蛋治神经衰弱91

按穴位治失眠91

五款食疗方治失眠91

柏子泡脚防失眠92

合欢皮泡脚治失眠92

海参治失眠92

搓脚心对付失眠92

失眠多梦服花生叶汤92

冰冻枕头夏夜助眠93

改善睡眠厨房中有“良药”93

刮眉握拳缓解烦躁94

老人健忘吃五种食品94

安神解郁试试香蜜膏95

多吃果蔬少抑郁96

解郁通络治偏头痛96

白酒炒大葱治偏头痛97

五个妙方治偏头痛97

冷热敷缓解头疼98

头痛把握黄金用药期99

老头昏喝丝瓜叶茶99

川芎泡脚治慢性头痛99

常头昏要调脾健胃99

喝薄荷茶改善记忆力100

吃咖喱有助于延迟脑退化100

第5章 心脑血管103

中药敷涌泉治高血压103

利于降压的蔬菜103

樱桃汁有助于降压104

日常生活“降压方”104

芹菜粥辅治高血压105

海带根煎水助降压105

高血压茶疗十法106

松萝菊花降压茶107

益生菌或有助于降血压107

每天拥抱四次降血压107

夏枯草泡水助降压108

转脚腕助降血压108

莲子银耳山楂方降压108

高血压的非药物疗法108

洋葱红酒降血压109

饭前喝绿茶防低血压109

辅助降血压五步按摩法110

血脂高吃点冻豆腐110

这些食物有助于缓解高脂血症111

山楂菊花茶降血脂111

食疗降脂112

防治冠心病首选丹参113

咬小指缓解心悸113

田七丹参茶防心痛114

练太极预防心绞痛115

西柚汁防心脏病115

心脏病患者补点铜116

每天吃点奶酪护心脏116

吃山楂护心血管116

饮食加减法可护心117

五种食物预防心梗117

水煮花生防心脑梗死118

静心操养神防心悸118

总感觉心慌黄芪泡水喝119

心率失常的偏方治疗119

简单五招降低心率120

不顺心时找三穴121

贫血患者喝桑葚酒121

海参治再生障碍性贫血122

金枣粥防脑血栓122

防血栓吃点“烤芹菜”122

脑萎缩宜吃这些食物123

走直线预防脑萎缩123

巧按摩防中风124

多吃胡萝卜和菠菜防中风124

“小动作”可预防脑血管疾病125

黄芪治心脑血管疾病126

预防白血病的食物126

田七食疗方预防心血管疾病127

四类食物预防脑血管病128

五类护心菜记得常吃128

妙招让血管更健康129

吃辣椒有益于血管健康130

春吃豌豆苗有益于心血管130

柠檬冰糖汁防动脉硬化131

醋泡西红柿防动脉硬化131

水煮毛豆防动脉硬化131

米醋萝卜菜治动脉硬化132

海参冰糖羹治动脉硬化132

海带粳米治动脉硬化132

第6章 骨骼与四肢135

丝瓜络可缓解痛风135

玉米须泡茶防痛风135

“动一动，走一走”防治肩周炎135

抖空竹防肩周炎136

三运动治肩周炎136

五子散包治肩周炎136

头压手掌治肩周炎137

晒太阳有助于治疗颈椎病137

颈椎病的四种康复训练138

预防颈椎病避免高枕睡眠138

“畅气通络”治颈椎病139

炒盐热敷治疗膝关节炎139

姿势疗法驱腰痛140

四招防腰痛140

缓解腰背痛有“三宝”141

每天毛巾操腰背不酸痛141

韭菜治扭伤腰痛143

适合“腰突症”患者的锻炼方法143

韭菜治跌打损伤143

热韭菜汁治落枕144

热敷治落枕144

落枕、颈肩不适试试火罐144

用电吹风吹治关节寒凉145

生姜治疗关节炎145

热敷治关节痛146

举臂疼痛刮肩井146

骨刺疼痛煎服丹皮146

维生素E改善老人夜间小腿抽筋146

中药外敷方治好“老寒腿”147

入冬手足发凉调理方148

手脚冰凉揉太溪穴148

生姜泡脚治手脚冰凉149

如何改善手脚冰冷149

毛巾拉脚解足跟痛150

缓解足跟痛试试消瘀散外敷150

三动作缓解脚跟痛150

缓解游泳抽筋妙招151

红茶或防老年人骨折152

骨折后多吃蔬果152

喝点甜菜汁增强肌肉力量152

肌肉酸痛用冰块冷敷153

三则偏方治肌肉酸痛153

西红柿能壮骨154

大蒜、洋葱可壮骨154

第7章 泌尿生殖157

补维C预防尿道炎157

治肾炎奇效方157

三款食疗治急性肾炎157

强健脾胃治肾虚158

肾不好尝尝麦淀粉159

补肾吃栗子159

三个动作壮阳补肾160

多吃粗粮可预防前列腺炎160

两个处方治疗急性前列腺炎161

四款食疗治前列腺炎161

金银花治泌尿系感染162

夜尿多按小腹162

第8章 皮肤科165

醋泡中药缓解皮肤病165

芝麻糯米羹改善皮肤干燥165

皮肤干燥刮刮手脚掌165

淘米水止瘙痒166

治干痒用归藤洗剂166

皮肤瘙痒揉曲池穴167

紫甘蓝防皮肤瘙痒167

皮肤瘙痒：沙参＋玉竹炖汤168

延缓皮肤衰老吃这些168

西红柿汁防治雀斑169

治脚气的小验方169

三种水泡脚巧治脚气170

艾叶灰除脚气170

治脚气涂口腔溃疡散171

白萝卜煎液治脚气171

碱面治脚气171

啤酒可治脚气172

中药泡脚治足癣172

三七能治脚癣172

易过敏的人多吃藕172

韭菜鸭蛋清治过敏173

大白菜治过敏173

艾叶油治过敏173

马齿苋治过敏173

冰硼散治过敏173

苦杏仁可治牛皮癣174

韭菜治牛皮癣174

生姜加热治疗冻疮174

生薏仁泡水治扁平疣174

柴胡注射液外擦治扁平疣175

大蒜＋醋治灰指甲175

凤仙花治灰指甲176

六神丸治带状疱疹176

自制青冰散治单纯疱疹176

金银花治荨麻疹177

姜水洗脸治暗疮177

晨起搓面不长老年斑177

银耳鹌鹑蛋治老年斑177

百合猪蹄治老年斑178

黑木耳治老年斑178

治夏季手掌脱皮五妙方178

冬天手干裂试试外治法179

恢复“颜值”的特效药179

柿叶润肤茶180

第9章 五官科183

胖大海能治眼病183

明目方三则183

四大验方治老花眼183

吃桑叶防老花眼184

小小一支笔可延缓老视184

日常四招攻克老年白内障185

三款食疗治疗白内障186

预防白内障喝玉橙汁186

两茶一汤防黄斑变性186

“镜子练习”消眼肿187

眼睛干涩用温毛巾敷187

眼红眼干用蝉蜕188

眼睛干涩血丝多适当补充维生素188

眼睛干揉脚趾189

六神丸治麦粒肿189

鲜薄荷治牙龈炎189

中药敷涌泉治牙龈炎190

常吃南瓜子防牙龈萎缩190

六神丸治牙痛191

牙疼多漱漱口191

茄子把泡酒止牙疼191

常按七个穴位固齿192

吃排骨藕汤治口腔溃疡192

冰硼散治口腔溃疡193

治口腔溃疡私房招193

口腔溃疡喝番茄菠菜汁193

治口腔溃疡应分清虚火实火194

三偏方治口腔溃疡195

桂花粉治口疮196

嘴角长火疮怎么办196

烂嘴角或是缺少维B196

盐水绿茶除口臭197

口臭按按就好197

防治口臭食三款粥198

治食积口臭用茴香198

冰硼散治化脓性中耳炎199

冰片核桃油改善中耳炎199

菖蒲乌头治耳鸣200

泡脚加白醋治耳鸣200

熟地泡脚防耳鸣201

鸣天鼓治疗耳鸣201

老人防聋补点锌201

神经性耳聋试试通气散201

嚼口香糖防“耳堵”202

药膳两款缓解鼻过敏202

蜂蜜柠檬水熏蒸治鼻炎203

搓鼻子防治鼻炎203

丝瓜藤治鼻炎203

槐花蜜可治鼻炎204

桔梗元参汤治鼻炎204

韭菜治鼻血204

第10章 妇幼科207

乳胀点按膻中穴207

“宫寒”三个驱寒方207

治宫颈癌试试五花茶208

十字花科蔬菜减缓乳腺癌细胞生长208

豆制品降低乳腺癌复发率209

孩子咳嗽应对四妙法209

小儿常见病试试中药贴敷210

海参治小儿遗尿211

白胡椒蒸鸡蛋治小儿遗尿211

黑豆蒸乌龟肉治小儿遗尿211

白果腐皮粥治小儿遗尿211

韭菜子治小儿遗尿211

揉丹田治小儿遗尿212

小儿高热惊厥如何家庭急救212

米仁赤豆汤治小儿湿疹212

豆腐菊花羹治小儿湿疹213

马齿苋拌香干治小儿湿疹213

芦根鱼腥草治小儿湿疹213

果茶山药治小儿厌食213

防治手足口病的食疗方213