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第一章 更年期综合征的基础知识1

第一节 更年期综合征的基本概念2

一、女性的基本生理特点2

二、什么是更年期5

三、更年期的基本生理变化6

四、更年期综合征的概念7

第二节 更年期综合征的发病原因与发病过程8

一、生理因素8

二、心理因素9

三、社会因素9

第三节 更年期综合征的分类与分型10

一、躯体型10

二、精神型11

三、混合型11

第四节 更年期综合征的临床表现11

一、月经改变12

二、心脏血管功能失调13

三、精神官能症状14

四、代谢障碍14

五、其他症状15

第五节 更年期综合征的诊断16

一、躯体型更年期综合征的诊断要点16

二、精神型更年期综合征的诊断要点17

三、混合型更年期综合征的诊断要点18

第二章 更年期综合征的预防19

第一节 早期预防20

一、积极防治感染性、病毒性疾病20

二、积极防治女性生殖器官各种炎症性疾病20

三、积极防治妇女的月经病21

第二节 严格遵守卫生制度21

一、注意更年期妇女卫生21

二、卫生制度23

第三章 更年期综合征的西医治疗25

第一节 对症治疗26

一、失眠26

二、头痛27

三、月经周期紊乱28

四、潮红、潮热28

五、抑郁28

六、便秘、腹泻29

第二节 性激素疗法30

一、雌激素替代治疗30

二、雌激素、孕激素连续疗法33

三、雌激素、雄性激素联合应用34

四、最新激素制剂：利维爱34

第三节 精神疗法34

一、精神分析法35

二、催眠疗法35

三、行为疗法35

四、森田疗法35

第四章 更年期综合征的中医治疗37

第一节 中医认识更年期综合征的历史沿革38

一、中医典籍《黄帝内经》对女性更年期的记载38

二、医圣张仲景对更年期综合征的记载38

三、后世对更年期综合征的认识和治疗38

四、当代中医药治疗更年期综合征概况39

第二节 中医关于更年期综合征的理论和特点39

中医对更年期综合征发病原因的认识39

第三节 中医对更年期综合征的辨证施治40

一、辨证施治40

二、更年期综合征的辨证论治41

第四节 治疗更年期综合征的常用中药介绍44

一、治疗更年期综合征的中药类别44

二、常用中药介绍46

第五节 治疗更年期综合征的古方、验方与偏方50

一、古方、名方50

二、秘方、验方56

三、单方、偏方60

第五章 更年期综合征的其他疗法63

第一节 饮食疗法64

常用治疗更年期综合征的药膳65

第二节 经络锻炼法71

一、选择合适的经络72

二、治疗更年期综合征的经络锻炼方法72

第三节 穴位按摩法75

一、常用治疗更年期综合征的穴位定位76

二、治疗更年期综合征的常用穴位按摩方法77

第四节 针灸疗法79

一、肾阴虚79

二、肾阳虚81

第五节 气功疗法82

一、练功前应注意的地方82

二、治疗更年期障碍的几种常用功法83

第六章 更年期综合征的饮食起居87

第一节 更年期综合征的饮食调养88

一、适当控制总热量88

二、合理食用碳水化合物88

三、多吃富含蛋白质的食物89

四、多吃绿色、黄色蔬菜及瓜果89

五、适当减少食盐的摄入89

六、关于脂肪的摄取89

第二节 更年期综合征的心理调节91

一、更年期综合征的心理特点92

二、怎样进行心理调节93

第三节 养成良好的个人卫生习惯94

一、皮肤卫生94

二、外阴部卫生95

三、保证合理的睡眠95

四、口腔卫生96

第四节 更年期综合征妇女的住宅布置96

第五节 更年期综合征的性生活97

一、更年期综合征与性的关系98

二、更年期综合征的性生活保健99

第六节 关于更年期避孕99

第七节 戒除不良的生活习惯100

一、吸烟101

二、饮酒101

三、劳逸失度101

四、滥用催眠药102

第八节 对更年期综合征康复有利的生活习惯102

一、种花102

二、饮茶103

三、保护头发104

四、参加社交活动105

五、常听音乐105

六、睡前温水洗脚105

七、宜笑口常开106

第九节 更年期综合征的体育锻炼及方法107

一、体育锻炼对人体的好处107

二、更年期体育锻炼前的健康检查108

三、运动项目的选择和注意事项108

第十节 更年期妇女的保健操110

一、更年期妇女健身操110

二、更年期妇女保健操112

三、更年期妇女面部美容按摩操113

第七章 更年期综合征患者的家庭115

一、丈夫如何护理更年期综合征的妻子116

二、子女如何护理更年期综合征母亲116

第八章 更年期综合征的并发症119

第一节 更年期并发功能性子宫出血120

一、功能性子宫出血的发病原因与症状120

二、功能性子宫出血的中西医治疗121

三、功能性子宫出血的自我调养与康复123

第二节 更年期并发老年性阴道炎124

一、老年性阴道炎的发病原因及症状124

二、老年性阴道炎的中西医治疗125

三、老年性阴道炎的调养与康复126

第三节 更年期并发外阴白色病变127

一、外阴白色病变的病因及症状127

二、外阴白色病变的中西医治疗127

三、外阴白色病变的调养与康复129

第四节 更年期并发子宫颈癌130

一、子宫颈癌的发病原因、症状及治疗130

二、子宫颈癌的自我调养与康复131

第五节 更年期并发子宫脱垂132

一、子宫脱垂的病因、症状及治疗132

二、子宫脱垂的自我调养与康复133

第六节 更年期并发骨质疏松症134

一、骨质疏松症的病因、症状及治疗134

二、骨质疏松症的自我调养与康复135

第七节 更年期并发糖尿病136

一、糖尿病的病因、症状及治疗136

二、糖尿病的自我调养与康复138

三、更年期综合征合并糖尿病食疗方法140

第八节 更年期并发肥胖141

一、肥胖发生的原因、症状及治疗141

二、更年期肥胖症的自我调养与康复142

第九节 更年期并发高血压143

一、更年期高血压的病因、症状及治疗143

二、更年期高血压患者的自我调养与康复144

第十节 更年期并发忧郁症146

一、更年期忧郁症的病因、症状及治疗146

二、更年期忧郁症的自我调养与康复148

第九章 男性更年期综合征的基础知识151

第一节 男性更年期综合征的一般概念152

一、男性的基本生理特点152

二、男性更年期的基本生理变化153

第二节 男性更年期综合征的诊断和治疗153

一、男性更年期综合征发病原因153

二、男性更年期综合征的主要表现154

三、更年期综合征的中医治疗156

四、更年期综合征中的西医治疗158

五、其他疗法158

第三节 男性更年期综合征的调养与康复160

一、合理的膳食和营养160

二、壮阳的食物有哪些160

三、坚持运动160

四、保持心理健康161

五、性生活保健163

六、更年期家庭护理163

第十章 更年期综合征常见误解与问题答疑165

第一节 对更年期综合征的误解及对策166

第二节 更年期综合征自我防护知识问答167

一、女性体内有雄性激素吗，有什么作用167

二、更年期出现诸多症状应找哪科医生诊治168

三、更年期综合征患者自我防护的目标是什么168

四、气功疗法应注意哪些问题169

五、更年期综合征应当做哪些检查169

六、如何诊断女性更年期综合征169

七、女性更年期易与哪些疾病混淆170

八、男性更年期综合征常与哪些疾病相混淆171

九、有失眠症的更年期妇女如何应对失眠171

第三节 结语172