心脑血管未病先防和既病防变PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

心脑血管未病先防和既病防变PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 心脑血管疾病与未病先防和既病防变1

第一节 心脑血管疾病概述1

心血管小常识2

脑血管小常识2

远离心脑血管疾病的危险因素，你可以做到3

你必须知道的心血管十大警号3

你必须知道的脑血管十大警号4

记住心脑血管疾病防治的十六字要诀和两个“三个半”4

您知道心血管疾病的“魔鬼时间”吗？5

自测心脑血管的年龄情况5

第二节 中医未病先防与既病防变概述6

什么是未病先防？6

中医未病先防有哪些方法，你知道吗？6

什么是既病防变？9

中医既病防变的方法10

药王传下来的“六字真言”养生法11

向动物学养生，得健康之大道13

八段锦床上功法20

四两拨千斤，用太极法治病23

中医四季养生之道24

“把一天养好”，就相当于养好了一年27

第三节 心脑血管疾病的中医防治方法27

修身养性宽心谣27

食饮有节，谨和五味29

心脑血管疾病常用调理膏方30

穴位按摩防治心脑血管疾病33

“小动作”可预防心脑血管疾病36

预防心脑血管疾病从体质调养开始37

第二章 常见心脑血管症状未病先防44

第一节 头痛44

教您了解头痛症44

预防头痛六步走44

哪6类食物让您头痛加重，您知道吗？46

7种食物预防头痛47

这样呼吸，是最简单头痛药48

这四道膳食对“改善头痛”真有效48

好喝的4款饮品，有效缓解头痛49

缓解头痛茶，与您共分享50

头痛，看病前准备好回答这九个问题51

头痛需要进行哪些辅助检查？51

您的头痛是紧张性头痛吗？52

偏头痛或与3种饮食有关，您知道吗？53

教您四招缓解偏头痛53

治头痛，怎样头部按摩才有效，您知道吗？54

各种头痛的热敷方法，保健功效大56

头痛西医怎么治57

内外因辨证，中医治疗头痛效果好57

头痛简便方，这2个最有效59

头痛必备家庭小药箱60

第二节 头晕60

教您了解头晕症60

头晕症状早诊断61

头晕是怎么回事，您知道吗？61

在生活中怎么预防头晕，您知道吗？62

头晕患者的日常饮食指南，您知道多少？63

教您几个简单有效的改善头晕的食疗64

头晕自疗保健法要按足部反射区65

头晕治疗前需要做哪些检查？67

头晕，西医怎么治67

中医治疗头晕，帮您摆脱头晕困扰68

2个简便方治疗最常见的两类头晕69

头晕必备家庭小药箱70

第三节 胸闷70

教您了解胸闷70

胸闷，这些原则要知道71

胸闷的预防及保健要领71

原来这些食物对防治胸闷这么好72

胸闷的饮食原则72

小药膳解决胸闷难题73

胸闷憋气莫着急，此汤最有效73

胸闷怎么办？推荐2款药茶74

针对胸闷制定的保健药酒74

功能性胸闷怎么办？增强运动很重要75

内关穴，防治胸闷的特效穴位76

一吸一闭一呼，宽胸理气76

教您利用中医五音缓解各种胸闷气短77

教您自己动手做一个舒心香袋78

老中医治疗胸闷有几招79

胸闷必备家庭小药箱81

第四节 心悸82

教您认识心悸82

诱发心悸七类因素83

心悸该做哪些检查？83

心悸五大治疗原则84

不同证型心悸病人饮食禁忌85

五大穴位常按压，心悸不宁早预防85

动动眼，转转脖，缓解心悸86

甩手拍脚，心律有序87

治疗心悸，名老中医开方了87

心悸？何不试试这些食物89

教您4款可口药粥疗心悸91

心悸小汤方疗效奇92

美味菜肴疗心悸92

龙眼参膏冰糖冲，心悸气短显神功93

自做茯苓饼，健脾又宁心93

2款神奇药茶疗心悸94

胸前背后常按揉，心悸不安疗效奇94

心悸辨证仔细看95

心悸家庭必备小药箱97

第五节 耳鸣99

教您了解耳鸣症99

导致耳鸣的六大因素100

哪些药物易致耳鸣？如何预防？101

长期耳鸣？要警惕这六类疾病102

耳鸣，心理因素影响大102

预防耳鸣，这四个原则要知道103

补锌也可预防老年耳鸣，你知道吗？104

掏耳洞能治耳鸣？105

掩蔽疗法治耳鸣105

一个动作消除耳鸣106

教您养生功法治耳鸣106

给您的耳朵做做按摩吧108

教您中药泡脚治耳鸣110

耳鸣特效方法——塞耳疗法110

简易药枕除耳鸣111

美味粥方治耳鸣111

经常耳鸣？试试此2汤113

告诉您六个耳鸣小偏方114

辨清证型治耳鸣，耳鸣不会再纠缠115

第六节 失眠118

教您了解失眠症118

战胜失眠很简单119

你知道哪个姿势睡得更香吗？119

“药食同源”治失眠120

可口药粥治失眠120

小小膏药抗失眠122

一杯药茶睡得香122

神奇药酒助安眠123

运动三知道，“失眠”无处逃123

按摩穴位去失眠124

气功小周天，健身又安眠125

神奇的音乐疗法，你知道吗？125

教您做安眠枕126

您也可以做失眠的诊治医生127

小小药箱保安眠129

第七节 心烦130

什么是心烦？130

有益荷尔蒙是改善心烦最好的药132

关爱健康，拒绝做“烦人”132

良好的睡眠习惯，让您远离心烦133

您知道哪些食物可以缓解心烦吗？133

动脉硬化又心烦，该这么吃135

改善心烦的药膳粥135

心烦？何不试试这些药膳汤136

改善心烦的茶饮137

何以解忧，唯此药酒137

有益缓解心烦的运动方式138

远离心烦“四穴”139

醋泡脚，让您忘却心烦139

听音乐让您忘却心烦140

为您排忧的药枕140

心烦辅助检查有哪些141

西医如何治疗心烦141

心烦也需对“证”处方141

心烦必备家庭小药箱143

第八节 健忘143

何为健忘？143

健忘生活小常识145

自我调节是增强记忆的关键146

健忘了，莫着急，教您这么做146

良好的睡眠习惯有益缓解健忘147

增强记忆的食物147

三味增强记忆的有效中药148

健忘了，没关系，药膳粥美味又有效148

增强记忆的药食汤也得“量体裁衣”149

简单的茶饮可改善健忘150

神奇药酒让您记忆倍增151

小型运动可健身益脑151

长期的自我按摩可缓解健忘152

老年人健忘，解绳操效果佳153

音乐改善健忘，谁来试试？154

增强记忆的神奇药枕155

健忘需做哪些西医检查？155

健忘，西医怎么治？155

辨清证型治健忘，让您从此耳目聪明156

第九节 手足麻木158

教您了解手足麻木158

手足麻木的早期症状，你知道吗？159

手足麻木，这些因素要注意160

手足麻木？这些食物要远离161

手足麻木？别急，给您日常小护理161

一味鸡血藤治手足麻木162

手足麻木，就试试这2款汤163

为什么会手足麻木，你知道吗？164

中医治疗手足麻木有妙招165

换个角度，偏方出奇效167

手足麻木？试试药酒吧167

三部运动治麻木169

送您手足麻木2款药浴方170

手足麻木必备小药箱170

第三章 常见心脑血管疾病防治172

第一节 高血压172

教您了解高血压172

一、未病期173

哪些人易得高血压174

早期预警信号自对照174

守护健康：高血压一定要做到的5点174

教您几道美味降压药膳176

教您4款简易降压汤178

防治高血压5款药粥最有效179

自制保健药茶科学降血压180

教您醋泡3种食物有效降压180

高血压，要吃什么，不能吃什么181

降血压可以选择传统健身术182

简单姿势降血压182

还在为高血压而烦恼吗？只需这样按摩就有效183

送您一个刮痧降血压的套餐184

艾灸这两个穴位就可以降血压185

敷贴“肚脐眼”让血压往下降185

神奇的降压药浴186

这样泡脚才降压，您做对了吗？187

耳朵上的“降压药”，您知道吗？187

最适合降血压的药枕，自己动手做一个吧！187

“一面镜子”、“三个正确”、“三个既要”，给您的心灵降血压188

二、既病期189

高血压要做哪些常规检查190

降压5个原则要牢记190

西医怎么治191

高血压，中医治疗有绝招192

名医验方，让您顺手拈来治高血压193

降压必备家庭小药箱194

告诉大家几味降压明显的中药196

高血压你问我答来解惑196

第二节 高血脂200

教您认识高血脂200

高脂血症的西医诊断标准201

中医如何来看高血脂201

一、未病期202

高血脂的信号早知道202

六类高血脂高危人群203

高血脂老人保健要则204

每天10分钟，高血脂不用愁204

穴位按压保健降血脂205

就点这些菜，健康又降脂207

4款可口药膳有效降血脂210

山楂决明降脂茶，还您健康好身材212

血脂高了不用怕，日常运动来预防213

教您一套降脂健美操214

教您盐浴降血脂215

神奇药枕降血脂216

足部按摩降脂疗效奇216

高血脂的泡脚验方218

二、发病期220

哪些人群需做血脂检查？220

检查血脂时要注意什么？220

高脂血症饮食原则221

降脂药物如何选？药物科普来帮您222

高血脂怎么破？辨证施治见实效225

降脂丸药可供选226

药片降脂任您挑227

降脂胶囊显神通229

高血脂不用怕，中医名家开方了230

高血脂？不用怕，经验便携单方治232

高血脂你问我答来解惑233

第三节 冠心病234

教您了解冠心病234

一、未病期235

冠心病有哪些症状，你知道吗？236

冠心病，这些危险因素要提防237

哪些人群易患冠心病？238

冠心病，提前自诊效果好238

冠心病，预防是关键238

冠心病，心平气和是良方239

冠心病，老人可常备家用制氧机240

预防冠心病，怎样运动才科学241

预防冠心病的食物，你知道多少？242

3种新鲜水果防冠心病244

汤鲜味美疗效好244

教您6款粥，预防冠心病效果好245

送您5个必备防治冠心病茶方246

给您3款药酒方247

您必须知道的保心三法248

二、既病期250

冠心病的诊断250

冠心病的辅助检查250

冠心病，怎样才能睡得好？251

冠心病？何不试试轻音乐253

冠心病必备—揉按穴位法253

心绞痛急性发作怎么办？毫针刺法来帮忙255

冠心病三大急救要穴256

冠心病，西医怎么治257

冠心病中医辨证全攻略257

冠心病不可不治，这些偏方不可不知259

冠心病必备家庭小药箱260

冠心病急救步骤要记牢262

冠心病，你问我答263

第四节 脑动脉粥样硬化266

脑动脉粥样硬化是怎么一回事？266

一、未病期268

脑动脉粥样硬化性疾病的易患人群269

脑动脉粥样硬化早期预警信号269

摆脱“富裕病”，就得这么做270

科学饮食是预防脑动脉粥样硬化的关键271

预防动脉硬化的日常食物272

预防脑动脉粥样硬化，药膳粥简单又有效273

“美味又简单”的药膳汤可预防脑动脉粥样硬化274

四款预防脑动脉粥样硬化的保健茶，你知道吗？275

三个简易运动使您大脑血液流畅276

简单的穴位按摩可有效防治脑动脉粥样硬化277

中药泡脚，预防动脉粥样硬化278

教您制作2个防治脑动脉粥样硬化的神奇药枕279

二、既病期279

脑动脉粥样硬化对人体的影响有哪些？280

脑动脉粥样硬化的辅助检查281

治疗脑动脉粥样硬化的原则281

脑动脉粥样硬化的西医治疗282

脑动脉粥样硬化辨治全攻略283

脑动脉粥样硬化了，好在中医有秘方284

脑动脉粥样硬化？何不试试这些中药284

脑动脉硬化家庭必备小药箱285

脑动脉粥样硬化，你问我来答286

第五节 脑卒中288

教您了解脑中风288

一、未病期289

不可掉以轻心的中风四大危险因素289

中风前预警信号自对照290

预防中风，守护健康的“金”准则291

教您几道美味的“防中风”药膳293

天冷喝活血3汤防中风295

针对中风高危因素的药粥296

老中医降三高茶给您保驾护航297

四种水果可以预防中风297

二、既病期298

脑中风急性发作的主要表现298

如何应对突发脑中风299

中医的急救方法299

医生做检查的用意你了解多少？301

中风，西医怎么治303

你知道中医辨治中风病的秘密么？304

中风病，中医治疗有绝招305

国家级名老中医治疗中风效验秘方310

脑中风必备家庭小药箱312

中风病人的饮食忌宜313

中风病人的药膳助康复314

用你的巧手去呵护中风亲人吧315

中风病人的日常活动应注意哪些细节317

中风病你问我答来解惑319