图书介绍
全民健身理念解读与运动方法研究PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王冬梅著 著
- 出版社： 北京：中国水利水电出版社
- ISBN：7517047117
- 出版时间：2016
- 标注页数：312页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：320页
- 主题词：
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图书目录
第一章 全民健身概述1
第一节 全民健身的概念与内涵1
第二节 全民健身的内容与特征6
第三节 《全民健身计划纲要》解读11
第二章 我国全民健身的现状及发展解析26
第一节 全民健身产生的背景26
第二节 我国全民健身的发展现状分析29
第三节 我国全民健身发展的趋势与对策37
第三章 全民健身运动的科学理论基础56
第一节 全民健身运动的生理学基础56
第二节 全民健身运动的心理学基础67
第三节 全民健身运动的运动学基础79
第四章 全民健身运动的科学原理与策略87
第一节 全民健身运动的科学原理与准备工作87
第二节 全民健身运动的原则与方法95
第三节 全民健身运动效果的测评104
第四节 全民健身服务体系的构建116
第五章 全民健身运动的科学保障理念与方法119
第一节 全民健身运动的营养消耗与补充119
第二节 全民健身运动的伤病与恢复127
第三节 全民健身的科学医务监督140
第六章 城市社区体育与健身方法研究148
第一节 城市社区体育概述148
第二节 城市居民体育健身的特点与方式152
第三节 社区健身器械健身方法指导160
第七章 社会不同群体的健身方法研究180
第一节 不同年龄群体的健身方法指导180
第二节 不同性别群体的健身方法指导191
第三节 不同社会阶层的健身方法指导200
第四节 社会弱势群体的健身方法指导204
第八章 常见休闲体育健身与运动方法研究212
第一节 健身走与健身跑212
第二节 游泳健身217
第三节 球类运动健身223
第四节 形体类运动健身238
第九章 民族传统体育健身与运动方法研究246
第一节 武术健身246
第二节 气功术健身264
第三节 民间民俗运动健身272
第十章 极限运动健身与运动方法研究277
第一节 极限运动概述277
第二节 陆上运动健身278
第三节 水上运动健身288
第四节 冰雪运动健身302
第五节 空中运动健身306
参考文献311