图书介绍
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- 林章意主编 著
- 出版社： 厦门：厦门大学出版社
- ISBN：9787561528471
- 出版时间：2007
- 标注页数：368页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：376页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇3
第一章 体育与体质健康概述3
第一节 体育概念3
第二节 体育文化9
第三节 体质与健康的概念12
第四节 《体质健康标准》13
第二章 体育锻炼对人体机能的影响21
第一节 体育锻炼对神经系统机能的影响21
第二节 体育锻炼对心血管系统机能的影响23
第三节 体育锻炼对呼吸系统机能的影响26
第四节 体育锻炼对运动系统的影响28
第三章 体育锻炼与心理健康31
第一节 一般心理现象31
第二节 体育活动对人心理发展的影响33
第四章 体育锻炼与社会适应能力37
第一节 现代社会需要全面发展的人才37
第二节 社会适应能力是人才的重要素质39
第三节 体育锻炼对竞争意识和合作精神的培养39
第四节 体育锻炼与现代生活方式41
第五章 体育锻炼中的生理卫生知识43
第一节 体育锻炼的原则43
第二节 体育锻炼的方法45
第三节 体育锻炼的运动处方49
第四节 体育锻炼的生理卫生51
第五节 运动中常见的生理反应及处理55
第六节 运动损伤的预防及处置58
第六章 传统养生65
第一节 传统养生学的产生和发展65
第二节 传统养生理论67
第三节 传统养生原则和方法69
第四节 传统养生疗法72
第七章 运动竞赛115
第一节 运动竞赛概述115
第二节 运动竞赛的组织方法116
第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法119
第四节 国际体育组织简介127
第五节 体育欣赏133
下篇139
第八章 田径运动139
第一节 田径运动概述139
第二节 田径运动的特点和对人体的作用140
第三节 田径运动的技术及其训练141
第四节 田径比赛规则简介154
第九章 篮球运动159
第一节 篮球运动概述159
第二节 篮球运动的特点和对人体的作用162
第三节 篮球运动技战术及其训练164
第四节 篮球竞赛规则简介174
第五节 篮球游戏176
第十章 排球运动181
第一节 排球运动概述181
第二节 排球运动的特点和对人体的作用182
第三节 排球运动技战术及其训练183
第四节 排球运动竞赛规则简介196
第五节 其他形式排球运动比赛方式简介201
第十一章 足球运动203
第一节 足球运动概述203
第二节 足球运动的特点和对人体的作用203
第三节 足球运动技战术及其训练203
第四节 基本战术211
第五节 足球运动竞赛规则简介214
第十二章 乒乓球运动216
第一节 乒乓球运动概述216
第二节 乒乓球基本技术224
第三节 乒乓球竞赛规则简介237
第十三章 羽毛球运动239
第一节 羽毛球运动概述239
第二节 羽毛球运动的特点和对人体的作用242
第三节 羽毛球运动的技战术及其训练244
第四节 羽毛球竞赛规则简介250
第十四章 游泳运动254
第一节 游泳运动概述254
第二节 游泳运动的特点和对人体的作用255
第三节 游泳运动技术及其训练256
第四节 游泳运动竞赛规则简介267
第五节 游泳时的注意事项268
第六节 游泳救护269
第十五章 体操运动275
第一节 体操运动概述275
第二节 体操运动的特点和对人体的作用276
第三节 体操运动的技术及其训练278
第四节 体操竞赛规则简介298
第十六章 健身操、健美操运动300
第一节 健身操运动300
第二节 健美操运动305
第十七章 自卫防身321
第一节 概述321
第二节 自卫防身技、战术及其训练322
第三节 女子防身术介绍331
第十八章 跆拳道运动340
第一节 跆拳道运动概述340
第二节 跆拳道运动的特点和对人体的作用341
第三节 跆拳道运动技术及其训练343
第四节 跆拳道竞赛规则简介353
第十九章 体育舞蹈361
第一节 体育舞蹈概述361
第二节 学习体育舞蹈的意义362
第三节 体育舞蹈舞种介绍362
第四节 恰恰舞的几种基本步和常用步的图解364
第五节 体育舞蹈竞赛规则367