最新孕产知识百科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

最新孕产知识百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

孕前知识篇　准备怀孕的必修课20

第一章　提前学点孕产知识——怀孕前3个月一、需要了解的孕产常识——何时怀孕最科学20

1．生育的最佳年龄20

2．在身体过胖或过瘦时不宜怀孕21

3．怀孕的月份有讲究21

4．新婚初期不宜怀孕22

5．长期服药的妇女不要急于怀孕22

6．酒后受孕危害多22

7．停用避孕药后不宜立即怀孕23

8．早产及流产后应间隔多长时间再受孕24

二、这样准备最有效——孕前工作早做好24

1．做个全面的孕前计划24

2．要有足够的心理准备25

3．不可忽视物质上的准备26

4．向医生咨询优生方法26

5．改变避孕措施27

6．治疗牙疾要趁早27

7．接种疫苗要提前28

8．及时清除体内有害物质28

三、给丈夫补补课29

1．容易受伤的精子29

2．导致流产的男性方面因素30

3．孕前准爸爸“护精”4原则30

4．孕前准爸爸特别注意事项31

5．远离烟酒31

6．关于精子健康的10条饮食建议32

7．保持一个好心情32

第二章　这个时候最关键——怀孕前2个月34

一、需要了解的孕产常识——是什么导致不孕不育　34

1．产生女性不孕症的常见原因34

2．女性不孕的各种症状35

3．如何治疗女性不孕症36

4．导致男性不育的各种因素36

5．男性不育症的种种表现37

6．男性不育重在“肾”38

7．男性如何预防不育症38

8．如何治疗男性不育症39

二、这样准备最有效——衣食住行需谨慎40

1．孕前营养不可少40

2．小叶酸的大用处40

3．咖啡茶饮有隐患41

4．不能吃的一些食物41

5．让你的宠物先离开42

6．别让辐射成为凶手42

7．锻炼身体很重要43

三、给丈夫补补课43

1．多吃助孕食物43

2．多学习孕产知识44

3．新生命是如何产生的44

4．有哪些外在因素影响造精能力45

5．男人也要补叶酸46

6．慎重选择用药46

7．孕前，男士先行检查47

第三章　幸福的时刻即将来临——怀孕前1个月一、需要了解的孕产常识——如何成功受孕48

1．如何确定排卵期48

2．排卵期前应减少性事49

3．注意人体的生物节律49

4．如何选择最佳妊娠时机49

5．如何提高受孕质量50

6．选择好受孕的环境50

7．性交技巧与受孕几率51

8．帮助受孕的性交姿势51

9．性高潮与受孕51

二、这样准备最有效——怀孕倒计时52

1．孕前情绪要稳定52

2．怀孕的征兆有哪些52

3．了解验孕的方法54

4．学会计算预产期54

5．高龄妊娠需谨慎55

6．身体不要太疲劳55

7．识破假孕真面目56

8．申请生育指标56

三、给丈夫补补课56

1．接受妻子“神经过敏”的表现56

2．帮助妻子克服恐惧感57

3．多练习烹饪技术57

4．模范准爸爸必备57

5．宝宝与爸爸妈妈的血型遗传58

6．宝宝的性别和爸爸的关系59

7．性生活与生男孩59

8．性生活与生女孩59

孕期知识篇　这是一场甜蜜的旅程62

第一章　人生初体验——怀孕第1个月62

一、胎宝宝的成长历程62

1．胎宝宝的发育62

2．孕妈妈的变化63

3．胚和胎是两个不同的阶段63

二、孕妇保健讲科学64

1．重要的第一次妊娠检查64

2．需做的常规化验有哪些65

3．阴道流血要警惕65

4．谨防宫外孕66

三、胎儿养护有学问66

1．孕妈妈要保证睡眠以养胎66

2．别让流产夺去宝宝67

3．记好“妊娠日记”68

四、饮食营养很关键68

1．吃得多不如吃得好68

2．孕妇忌食5种“流产”食物69

3．孕初膳食原则69

五、日常安全与保障70

1．应该回避的工作环境70

2．不宜做B超检查71

3．孕早期腹痛的鉴别与处理71

4．感冒了怎么办72

六、成功胎教有方法73

1．胎教从什么时候开始好73

2．胎教的影响73

3．胎教与胎宝宝的性格73

七、准爸爸课堂74

1．注意妻子的妊娠反应74

2．准爸爸和胎教74

3．制定维生素补充方案75

第二章　兴奋与不安的交织——怀孕第2个月一、胎宝宝的成长历程76

1．胎宝宝的发育76

2．孕妈妈的变化76

3．谨防病毒感染76

二、孕妇保健讲科学77

1．孕妈妈本月指南77

2．做一个美丽干净的孕妈妈78

3．缓解疲劳有方法78

4．穿什么衣服合适79

三、胎儿养护有学问80

1．本月养胎护胎须知80

2．不要浓妆艳抹80

3．远离伤害胎宝宝的药物81

4．预防先天性风疹综合征82

四、饮食营养很关键82

1．孕妈妈饮食4忌82

2．“吃”掉早孕反应82

3．吃果品要注意什么83

4．孕早期营养原则　84

5．食用土豆要小心84

五、日常安全与保障85

1．妊娠期劳动应注意事项85

2．不要长途旅行　85

3．孕妈妈可以开车吗86

六、成功胎教有方法87

1．情绪胎教87

2．语言胎教87

3．音乐胎教88

七、准爸爸课堂89

1．学会几招按摩技巧89

2．陪孕妈妈做锻炼89

3．准爸爸和胎教90

第三章　顺利度过第一道难关——怀孕第3个月一、胎宝宝的成长历程91

1．胎宝宝的发育91

2．孕妈妈的变化91

3．孕期增加多少体重是理想的92

4．什么是葡萄胎92

二、孕妇保健讲科学93

1．本月孕妈妈须知93

2．孕早期保健总原则93

3．漂亮孕妈妈面部按摩小秘诀94

三、胎儿养护有学问95

1．保持良好的心理状态95

2．孕妈妈夏季洗澡注意事项95

3．孕妈妈冬季注意事项96

四、饮食营养很关键96

1．要了解的饮食知识96

2．要少吃的食物有哪些97

3．妊娠与微量元素97

五、日常安全与保障99

1．写字楼里的孕妈妈要注意什么99

2．孕妇要避免接触哪些电器99

3．警惕孕妈妈发热100

4．孕妈妈做家务注意事项100

六、成功胎教有方法101

1．营养胎教101

2．抚摸胎教101

3．实施胎教不要心切102

七、准爸爸课堂102

1．去妇幼保健院给孕妈妈和宝宝办《母子保健手册》102

2．怎么补钙最科学103

3．孕早期怎么过性生活103

4．准爸爸是音乐胎教最好的老师104

第四章　心与心的沟通——怀孕第4个月105

一、胎宝宝的成长历程105

1．胎宝宝的发育105

2．孕妈妈的变化105

3．胎宝宝的视觉106

二、孕妇保健讲科学106

1．孕妈妈本月指南106

2．妊娠中期如何保健107

3．孕妈妈穿鞋有讲究107

4．孕妈妈体操108

三、胎儿养护有学问109

1．利用第一次胎动109

2．孕中期近视问题109

3．保证适量的有氧运动109

四、饮食营养很关键110

1．妊娠中期的膳食原则110

2．孕4月妈妈1日食谱110

3．柚子——孕妈妈夏季凉补最佳水果111

4．孕妇不宜只吃精制米面111

五、日常安全与保障112

1．什么是羊膜腔穿刺112

2．怀双胞胎的妈妈孕中期要注意什么113

3．上班的孕妈妈工作时要注意什么113

六、成功胎教有方法114

1．胎教的理论基础114

2．运动胎教妙处多114

3．孕4月妈妈听音乐和胎教114

七、准爸爸课堂115

1．注意妻子的牙115

2．妊娠中期准爸爸的主要任务116

3．孕中期准爸爸的难题和应对117

第五章　精心呵护胎宝宝——怀孕第5个月118

一、胎宝宝的成长历程118

1．胎宝宝的发育118

2．孕妈妈的变化118

3．你感受到胎动了吗119

二、孕妇保健讲科学119

1．为什么孕妈妈常发生便秘120

2．提前护理乳头120

3．教你做体操121

4．怎样预防孕妇脸上出现的蝴蝶斑122

三、胎儿养护有学问122

1．孕妈妈的睡姿有学问122

2．仰卧的不利因素123

3．产前检查知多少123

4．妊娠中期须知124

四、饮食营养很关键125

1．在外就餐注意摄取必需的营养素125

2．吃鱼好处多125

3．维生素E有助于安胎保健125

五、日常安全与保障126

1．关爱送给上班族孕妈妈126

2．孕妇能不能投保126

3．孕妇家庭应少用芳香剂127

六、成功胎教有方法128

1．什么时候进行胎教最合适128

2．对话胎教法128

3．孕5月的记忆训练128

七、准爸爸课堂129

1．怀孕中期准爸爸记事130

2．准爸爸也害喜130

3．孕中期适当性生活130

第六章　胎宝宝在渐渐长大——怀孕第6个月一、胎宝宝的成长历程131

1．胎宝宝的发育131

2．孕妈妈的变化131

3．本月孕妈妈须知132

二、孕妇保健讲科学133

1．孕中期自我保健注意事项133

2．什么是妊高征133

3．选择舒适得体的孕妇职业装134

三、胎儿养护有学问135

1．孕妈妈的情绪与胎儿发育135

2．孕妇腹泻如何治疗135

3．妊娠发烧会影响孩子的性格136

四、饮食营养很关键136

1．孕期不适症的饮食方案137

2．对胎儿脑发育有害的食物137

3．孕妈妈补血要谨慎138

五、日常安全与保障139

1．家务料理主要原则是什么139

2．客厅、浴室、阳台、卧室的家务料理139

3．厨房和餐厅的家务料理140

六、成功胎教有方法141

1．阳光胎教141

2．运动胎教141

3．短途旅行也是一种很好的胎教142

七、准爸爸课堂143

1．对付腿肿有妙法143

2．准爸爸调节家庭气氛的妙着144

3．给孕妈妈进补要讲科学144

第七章　你等得心急了吗——怀孕第7个月145

一、胎宝宝的成长历程145

1．胎宝宝的发育145

2．孕妈妈的变化145

3．谨防早产146

二、孕妇保健讲科学146

1．自测胎儿健康146

2．孕妈妈久坐沙发易诱发痔疮147

3．保持健康的活动姿势148

三、胎儿养护有学问149

1．前置胎盘149

2．孕期容易出现哪些炎症149

3．孕妇哪些情况下须引产150

四、饮食营养很关键151

1．孕7月饮食营养指导151

2．常食苹果益处多151

3．对抗孕期水肿的鲜香美食152

五、日常安全与保障153

1．孕妈妈的在外安全153

2．被动物伤害的救治措施154

3．不要常在厨房里久留154

六、成功胎教有方法154

1．美学胎教155

2．我国古代的胎教学说155

3．小细节对胎教的神奇作用156

七、准爸爸课堂157

1．孕7月准爸爸爱妻守则157

2．准爸爸为爱妻提高睡眠质量157

3．解读准爸爸压力之源158

第八章　越到后期越谨慎——怀孕第8个月159

一、胎宝宝的成长历程159

1．胎宝宝的发育159

2．孕妈妈的变化159

3．孕晚期孕妈妈身体总况160

二、孕妇保健讲科学160

1．孕8月须知161

2．几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法161

3．缓解孕妇腰背痛的方法161

三、胎儿养护有学问162

1．自我矫正异常胎位162

2．预防早产很重要163

3．避免胎宝宝长得太大164

四、饮食营养很关键164

1．孕晚期饮食原则164

2．孕8月饮食要注意什么165

3．养成良好的饮食习惯166

4．偏好甜食与糖尿病166

五、日常安全与保障167

1．容易忽视的雷区——嘴唇卫生167

2．保证好的睡眠168

3．半夜抽筋怎么办168

六、成功胎教有方法169

1．把握好孕晚期——胎教的巩固时期169

2．孕8月胎宝宝性格训练170

3．孕8月妈妈和宝宝对话170

七、准爸爸课堂171

1．丈夫在孕晚期的任务171

2．孕晚期应尽量避免性生活172

3．准爸爸的难题及应对方法172

第九章　再坚持一下——怀孕第9个月173

一、胎宝宝的成长历程173

1．胎宝宝的发育173

2．孕妈妈的变化173

3．双胎或多胎妊娠174

二、孕妇保健讲科学175

1．孕9月生活指南175

2．孕后期妈妈的心理保健175

3．做好分娩准备176

三、胎儿养护有学问177

1．孕晚期应做哪些检查177

2．为小宝贝准备哺喂所需物品178

3．小宝贝的衣物178

4．为小宝贝准备的其他相关物品178

四、饮食营养很关键179

1．孕晚期饮食和营养须知179

2．孕晚期1日食谱179

3．孕晚期每天吃几个鸡蛋合适180

4．预防妊娠后期便秘的食物180

五、日常安全与保障181

1．远离卧室家电噪音181

2．避免蚊虫叮咬181

3．皮肤痒疹的居家护理181

4．肢体浮肿怎么办182

六、成功胎教有方法183

1．孕妈妈必听10首乐曲183

2．阅读胎教法184

3．情感胎教185

七、准爸爸课堂185

1．孕晚期准爸爸要做的事情186

2．和你的宝宝做游戏186

3．多陪陪她187

第十章　痛并快乐着——怀孕第10个月188

一、胎宝宝的成长历程188

1．胎宝宝的发育188

2．孕妈妈的变化188

二、临产总动员189

1．分娩前的征兆189

2．分娩前的准备189

3．科学练习呼吸方法减轻生产痛190

4．分娩时的用力方法190

三、分娩进行时191

1．如何控制对分娩的恐惧191

2．加快自然分娩的办法192

3．会阴切开193

4．分娩全过程是怎样的193

四、哪种方式适合你194

1．无痛分娩须慎重194

2．拿出勇气选择自然分娩194

3．水中分娩因人而异195

4．哪些情况下需要剖腹产196

五、异常分娩面面观197

1．异常分娩的各种情况及治疗197

2．什么是胎盘早期剥离198

3．羊水过多或过少怎么办198

4．产钳分娩和吸引分娩199

六、准爸爸课堂199

1．安排好孕10月的饮食199

2．待产准爸爸必备用品200

3．帮助产妇适应生产环境200

4．做临产时的“最佳配角”201

产后知识篇　成功分娩仅仅是开始204

第一章　我的宝宝诞生了——产后第1个月204

一、产后护理与保健204

1．预防感染最关键204

2．产后注意事项205

3．会阴侧切分娩后应怎样护理206

4．剖宫产分娩者如何护理206

二、饮食调养宜与忌206

1．产后饮食原则207

2．“月子餐”3阶段要点各不同207

3．产后的饮食注意事项209

4．产后该吃与不该吃的食物209

5．哪些水果适合吃210

三、身体恢复与锻炼211

1．产后生殖系统的变化211

2．产后新妈妈身体的其他变化212

3．教你几招产后运动212

4．产后运动的注意事项214

四、如何应对产后不适症214

1．产后发烧不可小视214

2．产后宫缩痛怎么办215

3．产后子宫脱垂是怎么回事215

五、日常安全与保障216

1．创造适宜的休养环境216

2．天热如何坐月子217

3．注意劳逸结合218

4．产后恢复需注意的生活细则218

5．正确的哺乳方法219

六、男人此时担子重220

1．给爸爸开个心理处方220

2．重视产后新妈妈的心理变化221

3．做妻子的好助理221

4．怎么和宝宝亲密接触221

第二章　此时不能太放松——产后第2个月223

一、产后护理与保健223

1．产后的乳房护理223

2．怎么预防和治疗月子病225

3．教你几组产后保健操225

4．重视产后检查226

5．产后检查的项目226

二、饮食调养宜与忌227

1．喝肉汤有学问227

2．少吃太咸太酸食物227

3．新妈妈们的饮食误区228

三、身体恢复与锻炼229

1．不要急于恢复体形229

2．在家锻炼也能塑形229

3．运动前的准备230

四、如何应对产后不适症231

1．为什么会产生产后抑郁症231

2．产后便秘怎么办232

3．哺乳期乳房湿疹怎么办232

五、日常安全与保障233

1．产后内衣选择及卫生注意事项233