图书介绍
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- 赵赟，江波，徐小生编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122002556
- 出版时间：2007
- 标注页数：158页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：169页
- 主题词：生活方式－关系－健康
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图书目录
科学饮食与健康1
一日三餐少不得1
早餐吃好最重要2
每天喝杯鲜牛奶4
天天吃些豆制品5
适量补充蛋白质7
蔬菜、水果营养好8
常品香茶人增寿10
不喝生水喝开水12
生吃凉拌要卫生12
变质食物易中毒13
怎样吃肉才安全15
病死畜禽吃不得18
烧焦鱼肉不宜吃18
贪吃野味多后患20
野外采菇需鉴别21
少吃腌菜益处多22
发芽土豆不能吃23
空腹食柿易伤胃24
进补要分清四证25
火锅飘香话痛风29
食用碘盐防呆傻31
改水预防氟中毒33
防治贫血要补铁35
骨质疏松要补钙37
母乳喂养最科学38
儿童营养勿忽视40
体育锻炼与健康43
运动有恒又有序43
过度运动不提倡44
最佳运动是走路45
有氧运动要得法46
劳动锻炼有差异47
行为习惯与健康49
随地吐痰害处多49
乱扔垃圾不卫生50
吸烟害人又害己52
酗酒康寿两难全53
齐心挽救吸毒者55
搓麻上瘾伤身心57
洁身自爱防性病59
刷牙漱口好处多59
睡眠充足精神爽62
家庭养狗防狂犬63
近亲结婚悲剧多64
心理平衡与健康67
紧张心理要克服67
嫉妒他人易伤身69
愤怒伤肝又伤心72
令人烦恼强迫症74
痴心妄想损健康76
牢骚满腹也是病78
贪得无厌病缠身81
战胜自卑靠自己83
乐观使人精神爽85
心地善良人增寿88
测测心理承受力89
疾病预防保健康93
乍暖还寒防流脑93
春暖花开话过敏95
四月当心蚕豆病96
春天要防精神病98
春季甲肝易肆虐101
夏日炎炎防中暑102
巧治夏季皮肤病104
酷暑盛夏话痱子106
夏季谨防结膜炎109
入秋谨防“情绪疲”112
数九寒天话冻疮113
冬天预防口唇干裂115
冬季警惕肛肠病116
冬季严寒防风疹117
天冷须防血管病118
冬季须防口角炎120
冬季切记防卒中121
冬季应防“冰冻肩”123
警钟长鸣高血压123
科学认识脂肪肝126
贫血也要查查肾128
心衰者自我保护129
驱走恼人偏头痛131
口腔“上火”需防癌133
战胜癌症靠自己134
防治乙肝有良方136
结核病可防可治138
人畜共防钩体病142
洪涝灾后防疫病144
预防艾滋都有责146
高度警惕疯牛病148
预防儿童佝偻病150
预防接种要重视152
老生常谈蛔虫病153
预防疥疮不放松155
参考文献158