图书介绍
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- 杜建强，高国印主编 著
- 出版社： 郑州：大象出版社
- ISBN：9787534746208
- 出版时间：2007
- 标注页数：266页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：276页
- 主题词：体育课－中等专业学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康1
第一节 体育概述1
第二节 健康概述7
第三节 体育对人体健康的作用9
第四节 奥林匹克运动文化13
第二章 体育锻炼17
第一节 科学锻炼身体的原则17
第二节 科学锻炼身体的方法20
第三节 运动处方的制定24
第四节 学生体质健康测试的内容与方法26
第三章 体育保健32
第一节 青春期身体发育与体育32
第二节 体育卫生常识34
第三节 饮食营养与健康38
第四节 体育锻炼中常见生理反应及处理41
第五节 常见运动损伤的预防及处理45
第六节 特殊学生群体的锻炼50
第四章 田径运动55
第一节 田径运动概述55
第二节 跑步56
第三节 跳跃62
第四节 投掷65
第五章 球类运动67
第一节 篮球67
第二节 足球81
第三节 排球94
第四节 乒乓球106
第五节 羽毛球115
第六节 网球121
第六章 游泳130
第一节 游泳概述130
第二节 游泳基本技术131
第三节 安全与救护140
第七章 体操143
第一节 体操基本知识143
第二节 技巧143
第三节 单杠147
第四节 双杠150
第五节 支撑跳跃153
第八章 武术155
第一节 武术基本练习155
第二节 初级长拳第二路158
第三节 二十四式简化太极拳163
第九章 搏击176
第一节 拳击技术简介176
第二节 散打技术简介185
第三节 跆拳道技术简介191
第十章 健美运动195
第一节 健美运动概述195
第二节 健美锻炼方法197
第三节 健美操205
第十一章 体育舞蹈216
第一节 布鲁斯217
第二节 华尔兹221
第十二章 休闲体育225
第一节 体育游戏225
第二节 轮滑运动228
第三节 台球230
第四节 毽球234
第五节 定向越野235
第六节 跳绳242
第七节 飞镖运动243
第八节 攀岩246
第十三章 体育竞赛与欣赏249
第一节 体育竞赛的种类和意义249
第二节 体育竞赛的组织工作249
第三节 体育竞赛的方法250
第四节 怎样欣赏体育竞赛256
附录259
附表1 高中一年级～三年级男生身高标准体重（体重单位：kg）259
附表2 高中一年级～三年级女生身高标准体重（体重单位：kg）260
附表3 高中一年级男生评分标准261
附表4 高中一年级女生评分标准262
附表5 高中二年级男生评分标准263
附表6 高中二年级女生评分标准264
附表7 高中三年级男生评分标准265
附表8 高中三年级女生评分标准266