图书介绍
体育·健康促进·安全PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯海成，宋淑珍主编 著
- 出版社： 北京：地震出版社
- ISBN：7502829121
- 出版时间：2006
- 标注页数：358页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：368页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材；安全教育－高等学校：技术学校－教材
PDF下载
下载说明
体育·健康促进·安全PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一篇 花样年华2
第一章 体质与健康2
第一节 体质与健康的概念2
第二节 大学生体质与健康的评价3
第三节 影响体质和健康的因素7
第四节 学生健康状况的自我评价9
第二章 大学生的身心特点与练习方法15
第一节 大学生的生理与心理特点15
第二节 大学生的身体素质练习方法16
第三节 体适能21
第四节 学生的体育锻炼原则24
第三章 体育运动与健康促进25
第一节 健康促进25
第二节 体育运动与健康促进26
第三节 体育运动与个体健康促进28
第四节 体育运动健康促进的手段31
第五节 体育锻炼与合理营养36
第四章 运动处方38
第一节 运动处方的制定38
第二节 运动处方的案例39
第二篇 友谊、和谐、进步46
第一章 伙伴、团队、沟通46
第一节 沟通、交流、分享46
第二节 调适心境，控制情绪，促进交流48
第三节 遵守规则，重在参与50
第二章 营造和谐的体育文化环境，体会关爱和团队合作51
第一节 尊重、信任与合作51
第二节 伙伴与团队53
第三节 角色转换与分工合作54
第三章 体育文化与体育素养56
第一节 体育文化概念56
第二节 奥林匹克与中国57
第三节 中华民族传统体育文化61
第四节 体育与美64
第四章 体育活动规划、组织与实施72
第一节 体育活动规划72
第二节 体育活动的组织74
第三节 体育活动的实施75
第三篇 人与自然78
第一章 体育、环境、健康78
第一节 体育环境与健康78
第二节 选择运动环境80
第三节 选择生活环境81
第四节 健康促进的生活方式81
第二章 体育传播84
第一节 体育传播的途径84
第二节 现代体育传播的特征84
第三节 体育传播的价值85
第四篇 健康促进的主要方法88
第一章 丰富多彩的球赛项目88
第一节 篮球88
第二节 排球运动110
第三节 足球115
第四节 乓乒球134
第五节 羽毛球145
第六节 毽球156
第二章 修身塑体的操舞运动162
第一节 健美操162
第二节 体育舞蹈174
第三节 形体与瑜伽190
第四节 街舞197
第三章 体育传统养生与现代健身210
第一节 传统养生的理论基础210
第二节 传统养生方法211
第三节 现代健身方法214
第四章 防卫与搏击216
第一节 散打216
第二节 防卫234
第五章 武术239
第一节 概述239
第二节 少林功夫249
第三节 跆拳道257
第四节 剑术268
第五节 初级棍术280
第六节 二十四式太极拳290
第七节 初级拳300
第六章 定向越野307
第七章 轮滑313
第八章 游泳322
第九章 田径运动330
第一节 简介330
第二节 跑的基本技术331
第三节 跳跃的基本技术335
第四节 投掷的基本技术339
第五篇 生命与安全346
第一章 自然灾害、交通、生产等灾害特点与紧急避险346
第一节 自然灾害346
第二节 交通灾害349
第二章 体育运动中的安全351
第一节 准备活动和整理放松351
第二节 运动性疾病与运动损伤的防治352
第三节 安全防范与急救355
参考文献358