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清晨8分钟3

第1章 乔治的故事——本书的诞生3

第一部分 乔治和你3

第1条建议 帮孩子自娱自乐5

主编导语5

主持人语5

第2条建议 游戏家庭好处多7

第3条建议 游戏养病8

第4条建议 游戏，安全第一10

第5条建议 投其所好12

第2章 你为什么会发胖——我们都被误导了12

第6条建议 玩具类别选择多14

第7条建议 玩具有重点16

第3章 愿望优势——你的坚实基础16

第8条建议 自然——最丰富的玩具18

第9条建议 废弃物也是玩具20

第10条建议 我是玩具的主人22

第11条建议 建筑有魅力24

第12条建议 “拆”也是创造26

第13条建议 玩具也要“回家休息”27

第14条建议 争抢玩具，学会调停29

第15条建议 角色游戏体味生活31

第二部分 神奇效果33

第4章 做两项快速动作就会成功——很快会瘦下来33

第16条建议 游戏中学做人34

第17条建议 手指要舞蹈36

第18条建议 智力体操运动大脑38

第19条建议 猜谜趣味多39

第5章 塑造一个全新的你——为什么要在早晨运动？40

第20条建议 “当头炮，马来跳”42

第21条建议 畅游连环画的世界44

第22条建议 方寸天地宽46

第6章 吃脂肪，减体重——既能享受美食又能有效减肥47

第23条建议 “忙趁东风放纸鸢”47

第24条建议 电视的奴隶当不得49

第25条建议 电子游戏要引导52

第26条建议 郊游——融于自然54

第1条建议 胎教，不仅仅是音乐59

主持人语59

第2条建议 寓学于玩61

第3条建议 游览数字王国63

第4条建议 通过比较加深认识65

第5条建议 明辨左右67

第6条建议 随时随地认颜色69

第7条建议 识表认时间70

第8条建议 翻日历，数日子72

第9条建议 识货币，学理财74

第10条建议 趣味教识字76

第三部分 锻炼计划77

第7章 4周就能令人刮目相看——把乔治的计划付诸实施77

第11条建议 及早培养孩子的口语表达能力78

第12条建议 看图讲故事80

第1周81

第13条建议 漫步诗丛81

第14条建议 为孩子选书别盲目83

第15条建议 读书要有氛围85

第16条建议 故事丰富情感86

第17条建议 故事接龙展示自我89

第18条建议 开心说外语91

第19条建议 兴趣吸引注意93

第20条建议 记忆有巧法96

第21条建议 好奇而求知98

第22条建议 观察而创造99

第23条建议 动脑筋，想问题102

第24条建议 科学就在身边104

第25条建议 “异想天开”本是丰富的想象力106

第26条建议 舒展想象的翅膀108

第2周109

第27条建议 你拍一，我也拍一110

第28条建议 开发创造的潜能112

第29条建议 实验，触摸科学114

第1条建议 爱惜公物培养公德119

主持人语119

第2条建议 鲜红的中国心121

第3条建议 小小班集体也可爱123

第4条建议 守规矩，成大事125

第5条建议 出言必行127

第6条建议 平常心，平等观129

第7条建议 谦让心自宽131

第8条建议 分享就是快乐133

第9条建议 勤俭自小知135

第3周137

第10条建议 不忘尊长的美德137

第11条建议 “小报告”不解决问题139

第12条建议 不吵不成交141

第13条建议 打架悟出道理143

第14条建议 攻击背后找原因145

第15条建议 防止“反面角色”的不良影响147

第16条建议 揭开“谎言”的秘密150

第17条建议 小儿脏话并不“脏”153

第18条建议 不当“小喇叭”155

第19条建议 插嘴也是好事157

第20条建议 小便宜大问题159

第21条建议 拉起孩子和老师的手162

第22条建议 成全孩子的劳动欲望164

第4周165

第23条建议 信任比金钱更重要166

第24条建议 饭桌上的礼貌168

第25条建议 “人来疯”不再疯170

第26条建议 大大方方小主人172

第27条建议 带孩子做客175

主持人语179

第1条建议 美由童心裁179

第2条建议 让想象力飞翔181

第3条建议 领悟诗画美183

第4条建议 一步一步接近美184

第5条建议 照你看到的画186

第6条建议 拥有自己的调色板188

第7条建议 童心童画189

第8条建议 在图案里创造艺术191

第9条建议 宝宝画妈妈193

第8章 你的新生活——如何保持成功并进一步降低体重193

第10条建议 纸上动物园195

第11条建议 不仅仅是绘画197

外一章 竞走——锻炼你的心脏199

第12条建议 声音的浸染199

第13条建议 用灵性体会乐感201

第14条建议 音乐需要艺术的耳朵203

第15条建议 从教育角度理解乐器205

第16条建议 童稚的歌曲206

第17条建议 保护好幼儿的声带208

第四部分 速查资料209

吃脂肪，减体重的简便方法209

第18条建议 启发舞蹈兴趣209

食物速查表211

第19条建议 舞蹈的精灵211

第20条建议 健美源自生活213

第21条建议 捕捉美的瞬间215

第22条建议 抓住指尖上的智慧217

第23条建议 诱发制作兴趣219

第24条建议 最美不过自然美221

第25条建议 别忽略生活环境的美223

第26条建议 内秀才能外华225

第27条建议 气质从小培养226

“吃脂肪，减体重”一周饮食安排227

乔治推荐的菜谱227

附录：关于中产阶级家庭的报告229

后记235

“吃脂肪，减体重”饮食卡片系统235

争做减肥明星235

关于作者237

摄影图片提供者239