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第一章 职业生涯规划导论1

第一节 职业生涯规划概述1

一、职业生涯的含义2

二、大学生的主要生涯特征及任务3

三、职业生涯发展理论3

第二节 职业生涯规划的意义8

一、让人生有目标，让人生富有意义8

二、有助于大学生找到职业成功的有效途径8

三、有助于大学生实现个人全面发展9

四、有助于大学生提高就业竞争力9

第三节 职业生涯规划的具体内容9

一、觉知与承诺9

二、自我探索9

三、探索工作世界10

四、决策10

五、求职行动10

六、再评估10

第二章 兴趣探索12

第一节 兴趣的定义12

一、兴趣的概念和特点12

二、职业兴趣的概念13

第二节 霍兰德的职业人格类型理论14

一、霍兰德生涯理论的基础假设14

二、霍兰德六种人格类型之间的关系15

第三节 自我职业兴趣探索16

一、职业兴趣测试16

二、通过实习来尝试16

三、参加职业实践16

四、探索职业兴趣的注意事项17

第四节 兴趣与职业生涯发展21

一、兴趣是职业幸福感的来源21

二、兴趣影响职业生涯的发展21

三、技能与兴趣匹配22

第三章 价值观探索25

第一节 价值观的定义25

一、价值观25

二、职业价值观26

三、职业价值观与职业选择27

第二节 价值观探索28

一、探索个人价值观28

二、职业价值观测评29

三、施恩的职业锚理论30

第三节 价值观与职业37

一、价值观的类型37

二、价值观对职业的影响39

第四章 技能探索40

第一节 技能的定义与分类40

一、技能的含义40

二、技能的分类41

第二节 自我技能探索之路45

一、如何探索自己的技能45

二、增强自我效能感45

三、技能的培养与提升46

第三节 技能与职业50

一、注意技能与职业的匹配50

二、充分发挥优势技能的作用51

三、注意可迁移技能与职业相吻合51

四、注意特殊技能和专业技能与职业相吻合51

第五章 性格探索52

第一节 性格的含义及理论52

一、性格的含义52

二、性格理论53

第二节 职业性格与职业生涯规划54

一、性格对职业选择的影响54

二、性格与职业生涯发展的关系55

第三节 性格类型探索之路58

一、对性格的探索58

二、心理气质类型与职业60

三、MBTI十六种性格类型的职业倾向62

第六章 工作世界探索64

第一节 工作世界的宏观现状64

一、结构性失业问题突出64

二、人才类型的规格要求和比例结构发生显著变化65

三、复合型人才的需求，成为21世纪的重要特点65

四、没有技术意味着没有工作65

五、培训和再教育成为常事65

第二节 职业环境分析66

一、社会环境的宏观分析66

二、行业环境的中观分析67

三、岗位环境的微观分析68

第三节 职业探索的方法与任务69

一、探索职业世界的方法69

二、职业探索的十大任务70

第七章 决策与求职行动73

第一节 职业生涯规划决策概述73

一、生涯决策理论74

二、生涯决策任务78

三、常用决策方法83

第二节 影响职业决策的因素90

一、心理特征91

二、专业背景91

三、决策时的即时状态91

四、家庭成员91

五、朋友、同龄群体91

六、政治、经济、社会发展状况91

七、社会对职业的评价91

第三节 求职目标92

一、目标设定的原则92

二、目标设定的方法93

第四节 求职行动95

一、构建自己的人脉95

二、寻找工作机会95

三、求职前的准备95

四、制作简历95

五、整理求职档案96

六、关于面试97

第八章 应聘准备100

第一节 就业途径与求职方式100

一、毕业生就业途径100

二、毕业生求职方式102

第二节 求职应聘104

一、就业信息的获取和整合104

二、应聘的策略与技巧109

第三节 笔试和面试的类型与方法116

一、笔试的类型和内容116

二、笔试的方法117

三、面试的类型118

四、面试的方法和技巧120

第九章 用人单位招聘的特点125

第一节 用人单位的择才标准125

一、用人单位选才的通行标准125

二、不同用人单位选才的具体要求127

第二节 人才招聘类型与程序128

一、企业的招聘类型与程序128

二、机关单位的招聘类型与程序130

三、事业单位的招聘类型与程序131

四、部队单位的招聘类型与程序131

第三节 用人单位招聘的变化与趋势132

一、招聘要求的新变化132

二、招聘形式的新趋势133

三、招聘过程的新特点134

第十章 就业权益与法律保护135

第一节 就业协议135

一、就业协议书的内容135

二、就业协议书的签订137

三、签订就业协议书的注意事项139

四、就业协议书争议的解决办法139

第二节 《劳动法》与《劳动合同法》及相关法律制度141

一、《劳动法》的概念及特征141

二、劳动者的权利和义务142

三、《劳动合同法》144

四、劳动争议处理制度147

五、社会保险制度147

第三节 毕业生就业权益及保护150

一、大学毕业生在就业过程中享有的权利151

二、进入职场试用期的基本权益151

三、大学毕业生在就业过程中应履行的义务153

四、毕业生就业过程的法律保护153

五、毕业生就业过程中权益保护的途径154

附件156

附件1：《大学生职业生涯规划与就业指导》课程教学计划156

附件2：职业价值观测试158

附件3：MBTI性格类型测评162

附件4：霍兰德职业性向测验量表172

附件5：就业年历178

附件6：实习就业常用网站179

参考文献180