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第一章 关于偏方，您知道多少1

认识偏方并了解它2

偏方不是神仙药，并非百病都能治4

偏方的特点和分类5

食物也可成偏方7

使用偏方的注意事项8

走出对偏方的误解10

第二章 偏方养气血，由内而外做气质女人11

察“颜”观色知气血盈亏12

气究竟为何物14

血背后隐藏的秘密16

气血互生共长18

五红巧妙来搭配，补养气血气色好20

红枣配粳米，告别气血不足并不难22

当归排骨汤，补益气虚的不二之选24

阿胶白肉汤，补血滋阴效果佳25

山药牛腩煲，气血双补益脾胃26

红枣荔枝饮，善补气血的好“搭档”28

黄芪乌鸡汤，防病保健康30

人参大枣汤，益气补虚身体棒32

枸杞叶猪肝汤，延缓衰老气色好34

杞果牛肉汤，强健筋骨精神好36

甘麦大枣汤，养心安神面色好37

第三章 偏方养脏腑，延缓衰老美丽无忧39

粳米绿豆汤，解毒疏肝良谷方40

龙眼大枣粥，增强心动力42

清蒸姜母鸡，温中补气养脾脏44

红酒梨子汤，滋阴润肺四季安康46

肉苁蓉羊肾汤，固本培元补肾气48

金钱银花煲瘦肉汤，清利祛邪胆气壮50

陈皮萝卜汤，促消化利吸收养护小肠52

白胡椒红枣丸，温胃驱寒止痛方54

四仁润肠茶，润滑补津养大肠56

车前子粥，利水消肿养膀胱58

第四章 偏方调理亚健康，让美丽之花常开61

亚健康是如何定义的62

为什么女性亚健康患者居多64

亚健康的分类66

亚健康状态的自我检测68

亚健康的预防措施70

失眠病小莫轻视，灵芝助眠好安神71

头痛用方先辨证，祛风止痛有川芎73

健忘症莫苦闷，鹌鹑蛋健脑又养神75

注意力难集中，玫瑰助你放松神经77

食欲不振厌佳肴，健脾开胃选山药79

视力模糊属肝劳，药食养肝疗效好81

疲劳综合征，枸杞叶来解莫名疲劳83

颈肩酸痛早处理，白芍桃仁清瘀滞85

正气不足免疫力低，求助偏方清炖鸡87

第五章 小偏方在手，女人问题早清除89

乳腺增生，女人不大不小的烦恼90

乳腺炎年轻化，金橘叶子做茶饮93

阴道干涩不用怕，找到病因用对方95

外阴瘙痒，常喝海带绿豆粥有帮助96

阴道炎病难缠，山药扁豆齐上阵98

炎症烦恼，茵陈粳米改善慢性盆腔炎100

乌鸡白果粳米粥，助你摆脱宫颈炎102

宫颈糜烂，边治边养最得当104

子宫脱垂月子病，小米黄芪来调理105

白带异常实难防，莲子芡实伴身旁106

改善更年期综合征，百合红糖水离不开108

痛则不通，姜糖饮让痛经烦恼一扫光110

调好闭经，女人还原年轻态113

月经推迟不用愁，羊肉葱姜粥活血通经116

气血不足月经提前，补气山药汤来调理118

月经过多也是病，阿胶糯米来调理121

月经过少，乌骨鸡汤来帮忙124

月经中期出血，常喝红花枸杞茶127

轻微倒经莫慌张，白糖藕汁调理好129

崩漏病症难缠，需注重防护131

胎动不安，留住宝宝用花生133

妊娠呕吐，止呕半夏与生姜135

妊娠期贫血，龙眼大枣宜常食137

孕期水肿，鲤鱼红豆好帮手139

妊娠便秘，偏方就在厨房141

妊娠痔疮，难言之隐轻松除144

孕期感冒，让孕妇左右为难147

妊娠高血压，不重视就受威胁150

妊娠尿路感染，拖延是最大的伤害152

产后腰痛，辨证防治不留遗憾154

产后恶露不尽，补气止血势在必行156

产后多汗，止汗根本在补虚158

产后尿潴留，疏通水道刻不容缓160

产后便秘，新产妇的大苦恼162

产后缺乳，为宝宝追回天然营养164

第六章 偏方养颜又塑形，让你从头美到脚167

白屑飞扬，洋葱帮忙168

发丝早脱，试试山药制首乌粥170

头发干枯，首乌肝片效果足172

头发早白，妙用黑芝麻173

黑眼圈，鲫鱼汤帮你消除175

口唇疱疹，请苦瓜清热解毒177

恼人口臭，乌梅茶清香口气179

清洁美齿，常喝陈皮甘草水181

一白遮百丑，桃仁红花去色斑183

遭遇痤疮，玫瑰藕粉来“战痘”185

皱纹丛生，祛皱尝试竹荪汤187

五汁联手，清除满面油光189

黄精秋梨饮，让粗毛孔“矜持”一点191

喝猪皮汤，止皮肤痒193

花胶银耳，令粗皮变凝脂195

治晒伤，用鱼腥草芙蓉粥197

木瓜银耳汤，挺拔小平胸199

薏米冬瓜出手，赶走袖下“蝴蝶”201

枇杷叶绿豆饮，消腋臭有办法203

小米配燕麦，卸去“游泳圈”205

黑豆红花饮，让臀部翘起来207

萝卜玉米须，告别“大象腿”209

附录 值得推荐的29个女性养生小偏方211