图书介绍
睡眠革命 如何快速进入深度睡眠PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）特兹维亚·戈弗著 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：9787111608608
- 出版时间：2018
- 标注页数：178页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：198页
- 主题词：睡眠－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
睡眠革命 如何快速进入深度睡眠PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 一晚好睡眠1
床5
摇篮曲12
产生睡意17
睡觉对你来说很好，睡觉的感觉也很好22
循环或阶段——睡眠的几何学26
你的笔记本电脑不是泰迪熊29
枕头33
睡着的秘诀：从瑜伽和冥想中学到的36
当睡意还不来40
黑暗、安静和静止，噢！我的天！47
第2章 甜美的梦57
被定义的梦62
睡梦中的大脑68
努力记住——改善梦的回忆77
慢波——了解你的梦的语言90
禅和记录梦境的艺术107
梦的瑜伽117
应对噩梦——当噩梦降临到好人身上时125
你将要去的地方——带着梦境去往外部极限136
第3章 早安145
银球148
床头156
在床的正确的一侧161
尾声 愿所有人都能有安稳的睡眠170
梦的追踪表177