图书介绍
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- 胡玉华，马景卫，刘有缘主编 著
- 出版社： 长沙：湖南大学出版社
- ISBN：9787811135640
- 出版时间：2009
- 标注页数：162页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：170页
- 主题词：散打（武术）－中国－高等学校－教材
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图书目录
第一章 散打运动概述1
第一节 散打运动简介1
第二节 现代散打运动的形成与发展3
第三节 现代散打运动的特点与作用8
第四节 散打比赛赛制情况10
第二章 散打练习的基本方法11
第一节 散打练习的步骤11
第二节 散打练习的要求和注意事项12
第三节 散打技术训练的方法和手段13
第四节 几种制胜因素的专业素养训练19
第三章 散打的基本技术22
第一节 散打的实战姿势22
第二节 散打的步法23
第三节 散打的拳法29
第四节 散打的腿法37
第五节 散打的跌法和摔法54
第六节 散打的防守法67
第四章 散打技术的实战运用76
第一节 散打主动进攻的实战运用76
第二节 散打防守反击的实战运用84
第三节 散打攻中反击的实战运用93
第五章 散打的战术及训练97
第一节 散打战术97
第二节 散打战术训练107
第六章 散打的身体训练110
第一节 散打身体训练概述110
第二节 散打身体训练内容111
第三节 散打身体训练方法112
第七章 散打运动中常见的损伤的处理124
第一节 人体基本结构与运动术语124
第二节 散打运动损伤概述127
第三节 散打运动中常见的损伤及处理130
第八章 散打运动的基本竞赛规则142
第一节 基本通则142
第二节 基本得分标准与判罚145
第三节 胜负与名次评定147
第四节 编排原则与方法148
第五节 台上裁判员口令与手势149
第九章 散打运动欣赏157
第一节 散打运动美的内容157
第二节 散打运动欣赏角度158
第三节 散打王争霸赛介绍160
参考文献162