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第一章 人生三分是选择，七分靠放下3

01.卸下行囊，轻松上路3

02.该得则得，该放则放5

03.贪得是祸，不贪为宝7

04.权衡利弊，舍小取大10

05.放弃享乐，就是选择幸福12

06.人生在于选择14

07.放弃执著，灵活变通17

08.把苦难当成垫脚石20

09.慎重择友，宁缺毋滥22

10.别和生活过不去24

11.选择积极的心态27

12.放弃是一种智慧29

第二章 善于放下，逆境中求生存33

01.忍今日之耻，求明日之伸33

02.适时而退是一种大智慧36

03.抓大放小，难得糊涂38

04.放弃眼前富贵，激流勇退41

05.忍一时之气，方能成就大事44

06.冷静对待人生的成与败46

07.善于放下，懂得隐忍49

08.放下是一种豁达的心态51

09.放他人一马，绝处能逢生53

10.放下面子，成就自己55

11.吃点眼前亏，留下更多福祉57

第三章 恰当定位，做出最明智的取舍61

01.认清自己是一个什么样的人61

02.适合的就是最好的63

03.扬其长而避其短65

04.坚持走自己的路67

05.有过则改之70

06.发现自己的闪光点72

07.找准人生坐标，理智地放弃74

08.不要追求十全十美77

09.抛弃恐惧，行动起来80

10.消除需要得到赞许的心理82

11.失败来自于自我设限84

12.挖掘自身的潜能87

第四章 把握方向，放下是一种成功91

01.确定自己的目标91

02.理想是成功的阶梯94

03.放下的另一面是坚持97

04.真正的敌人是自己100

05.善于放权，精于决策103

06.不为薪水而活106

07.放下也是一种成功108

08.做事不能犹豫不决111

09.把握方向，不被小利所诱惑114

10.有了理想就要立即行动117

11.选择正确的坚持下去119

第五章 变换思维，让放下卓有成效123

01.撞了南墙及时回头123

02.改变自己，适应环境125

03.打破常规，逆向思维128

04.机会在抱怨中失去131

05.否定过去，勇于创新134

06.换个角度看祸福137

07.为别人点灯，替自己打算139

08.不要一条道走到黑141

09.换位思考更有效143

第六章 舍得：敢于放下就会获得147

01.勇于舍弃，才会获得147

02.有一种爱，叫作放手150

03.懂得放弃小利益153

04.放弃是另一种开始156

05.敢于承认错误158

06.放弃该放弃的161

07.利益均沾，获得双赢163

08.舍得，是一种智慧165

09.给人滴水之恩，会得涌泉相报168

10.告别错的才能和对的相逢170

11.舍得投资才会有回报173

第七章 得失：人生有得必有失，有失才有得179

01.人生处处有得失179

02.塞翁失马，焉知非福181

03.敢于舍弃，善于抉择184

04.得中有失，失中有得187

05.越想得到，越难得到189

06.坦然面对得与失191

07.有小失，才能有大得193

08.失去的就让它失去195

09.用理性度量得失197

10.做人不可患得患失200

11.名利如包袱，该放下时且放下202

第八章 欲先取之，必先予之207

01.欲先取之，必先予之207

02.学会与人分享210

03.与人方便，与己方便213

04.奉献越多，得到越多215

05.“亏”中也有黄金屋218

06.种瓜得瓜，种豆得豆220

07.帮助他人不图回报222

08.给予，即是爱225

09.帮别人就是帮自己227

10.付出真心，才能收获真爱229

11.先播种，后收获232

第九章 涤荡心灵，放下就是快乐237

01.放下，就是快乐237

02.放下是一门学问240

03.学会给自己减压242

04.失意时把心放宽245

05.忘记是快乐之源247

06.怨恨别人等于毒害自己250

07.知足，才能常乐253

08.健忘也是福256

09.清扫心灵上的灰尘258

10.惟宽可以容人，惟厚可以载物261

11.懂得放下，远离烦恼264