健康怀孕知识百科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

健康怀孕知识百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 最好的怀孕准备有哪些3

第一章 必须了解的生理知识3

女性生殖器官的奥秘3

男性生殖器官的奥秘4

精子和卵子是怎样产生的6

怎样保护精子6

人体曲折的受精过程7

性生活频率适当才有利于受精8

胎儿的性别是由谁决定的9

想生男孩还是想生女孩9

孕前应治疗哪些疾病10

怀孕前应该禁忌的药物11

孕前应注意性病防治12

第二章 人类遗传与优生14

什么是遗传14

父母的容貌特征与遗传15

遗传与智商的关系17

遗传与优生环境17

遗传与长寿的关系18

遗传病的种类19

遗传性疾病的特点20

可能发生遗传病的情况21

近视会遗传吗21

胎儿先天性畸形的几种类型22

遗传病的防治24

近亲结婚的危害25

第三章 妊娠前的准备事项27

准备好住房27

孕前准备好必要的经济开支27

孕前坚持锻炼身体28

怀孕前要有良好的精神状态29

怀孕前要有健康的孕育新观念29

孕前应加强饮食营养30

身体不宜过胖或过瘦31

孕前补充蛋白质有何意义31

从孕前开始补充叶酸32

购买一些合体的内衣33

准备宽松的外衣33

选择一两双合适的鞋34

准备一些胎教唱片与书籍34

第四章 最佳的怀孕方式35

怀孕是早好还是晚好35

什么季节怀孕最佳36

什么年龄生育最佳37

怀孕的最佳时机37

口服避孕药的女性如何怀孕39

取环后的女性如何怀孕40

做过人工流产或早产的女性如何怀孕41

做过剖宫产的女性如何怀孕41

X光照射后及长期服药的女性如何怀孕42

新婚之时不宜怀孕43

身体疲劳时不宜怀孕44

春节期间不宜怀孕45

第二篇 轻松怀孕280天49

第一章 怀孕1～14天（1～2周）49

受精卵在子宫“安家”了49

胚胎卵的变化49

孩子长大后更像谁50

双胞胎是怎样产生的50

怀孕的一些征兆51

根据基础体温能否判断已经怀孕52

多长时间可测出怀孕53

早孕试纸很准吗53

怀有身孕后怎样确诊54

怎样划分妊娠阶段54

怀孕早期如何消除心理负担55

睡电热毯有什么危害55

为什么孕妇不宜养猫狗56

第二章 怀孕15～21天（第3周）57

胎儿的发育状况57

母体的身体变化57

怀孕了没有什么感觉正常吗58

胎儿主要畸形发生的时间58

胎儿身体器官是何时形成的59

饮酒对胎儿有什么危害59

吸烟对胎儿有什么危害60

笑，紧张情绪的放松剂61

孕妇禁用的化妆品61

怀孕后还能操作电脑吗63

孕妇的营养食物有哪些63

孕妇怎样加强营养64

孕妇多吃什么将来孩子更聪明65

第三章 怀孕22～28天（第4周）67

胎儿的发育状况67

母体的身体变化68

为什么胎儿看起来大头小身子68

如何计算孕周及预产期68

预产期准不准69

怀孕早期为什么会发生呕吐69

孕期呕吐要紧吗70

如何应付孕期呕吐71

准爸爸能做些什么71

孕妇要远离污染环境72

怀孕后可以服中成药吗73

孕妇的十大反常现象74

特殊身材的孕妇如何保健76

第四章 怀孕29～35天（第5天）78

胎儿的发育状况78

母体的身体变化78

止呕饮食79

安胎食谱79

如何克服早孕反应80

孕妇感冒怎么办81

妊娠剧吐怎么办82

怎样预防风疹病毒83

孕妇睡眠应不少于8小时84

孕妇洗澡四忌84

孕妈妈不是准病人85

水果、蔬菜，一样都不能少86

少吃或不吃的食品87

第五章 怀孕36～42天（第6周）孕妇应注意的事项89

不能忽视产前检查90

什么时间到医院做第一次检查91

孕期检查的次数91

孕早期咨询、检查内容91

一般检查的内容92

产前诊断的主要方法93

B超检查的目的及对胎儿是否有害94

营养与胎儿智力发育94

怀孕各时期营养搭配原则95

孕期补锌有何重要性96

矿物质是量小作用大的营养素97

第六章 怀孕43～49天（第7周）98

孕妇的身体变化98

孕妇的注意事项98

孕妇该穿什么样的衣服99

孕妇该穿什么样的鞋100

孕妇没有食欲怎么办101

专家推荐食谱102

阿司匹林的危害103

胎儿唇、腭裂的主要原因104

胎儿唇、腭裂的预防措施104

肥胖孕妇如何养胎105

怀了双胞胎应注意什么106

孕期看病应注意什么107

妊娠期间可以使用的抗菌药物108

孕妇禁用的抗菌药物109

第七章 怀孕50～56天（第8周）111

母体变化与胎儿发育111

何为胎教111

国内外对胎教的研究112

怎样正确认识胎教113

胎教需要多长时间114

实施胎教勿心切115

孕期可以进行的运动116

孕期应保持良好的心理状态116

妊娠期哪些情况不宜过性生活117

孕期可不可以过性生活117

孕妇忌睡席梦思床118

孕妇忌仰卧或右侧卧119

第八章 怀孕57～63天（第9周）120

胎儿的发育状况120

怀孕2个月时如何养胎120

孕妇如何注意居室卫生121

孕妇如何干家务活122

孕妇在妊娠期不宜从事哪些工作122

没按时检查该怎么办123

为什么医生建议做超声检查124

什么样的乐曲对宝宝有好处125

心情不好对宝宝有影响吗125

孕妇能乘坐飞机吗126

孕妇能打麻将吗126

第九章 怀孕64～70天（第10周）128

胎儿的发育状况128

孕妇应注意的事项128

孕妇适当的体育锻炼有助于健康129

牛奶是孕妇的保健佳品130

如何预防宫外孕131

葡萄胎有哪些临床表现132

葡萄胎的治疗措施133

陪孕妇一起散步135

孕妇应避免闻汽油味135

轻松度过害喜期136

妊娠后小心感染病毒137

不要盲目保胎138

不要过分信赖黄体酮和维生素E138

第十章 怀孕71～77天（第11周）140

胎儿的发育状况140

孕妇根据需要可以进行的检查内容140

孕妇应保持良好的情绪141

孕妇应如何修饰打扮141

孕妇如何保养皮肤143

孕妇如何做好口腔保健143

孕妇如何做好乳房保健144

孕期如何享受性爱146

妊娠初期如何过性生活147

孕妇为什么要重视热量需要147

孕期营养对胎儿牙齿有什么营养148

孕期多吃瘦肉有什么好处149

孕妇多吃鱼、虾有什么益处149

第十一章 怀孕78～84天（第12周）150

胎儿的发育情况150

孕妇要加强自身的修养150

孕妇是胎儿的贴身老师151

补充营养应注意哪些问题152

多食玉米益处大152

多吃红薯好处多153

偏食害处大153

流产是怎样产生的154

怎样区别不同的流产155

先兆流产的防治156

习惯性流产的防治156

难免流产的处理157

不全流产的处理157

第十二章 怀孕85～91天（第13周）158

胎儿的发育状况158

孕妇的情况158

孕妇受热可能导致胎儿畸形159

孕妇最好不要染发、烫发160

孕妇不要戴隐形眼镜160

孕妇长期素食对胎儿有害161

孕妇要多吃水果161

注意营养不良损害胎儿大脑162

妊娠期的劳动保护163

胎教音乐的选择原则164

孕妇应如何欣赏胎教音乐164

第十三章 92～98天（第14周）166

胎儿的发育状况166

胎儿的生长需要营养166

孕妇慎用人参167

孕妇忌吃黄芪炖鸡167

妊娠期看电视应注意的事项168

孕妇应戒除暴躁心理168

孕妇外出旅行应注意的事项169

孕期为何不要轻易拔牙170

孕妈妈不要过多服用维生素B6171

孕妈妈慎服维生素A172

营养并非越多越好172

孕妈妈水肿的饮食调理173

第十四章 怀孕99～105天（第15周）175

胎儿的发育情况175

妊娠期外出要注意哪些问题175

可运用梳头法养生健美176

准爸爸是孕妇最好的心理医生176

返酸烧心怎么办177

本周孕妇的运动方式178

孕妇如何防止性生活腹痛178

孕妇性高潮会引起流产吗179

怀孕4个月时如何养胎179

我国古代主要胎教方法181

现代胎教包括哪些内容182

第十五章 怀孕106～112天（第16周）184

母体的变化184

准爸爸应注意的事项184

孕妇应选用哪些饮料185

肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控185

孕妇忌过量剧烈活动186

孕妇忌过多进行日光浴187

孕妇忌忽视某些疼痛187

孕妇忌恐惧心理188

孕妇忌依赖心理189

如何科学地实施胎教190

夫妻感情对胎教有何影响191

丈夫如何参与胎教191

第十六章 怀孕113～119天（第17周）193

胎儿的发育状况193

孕妇需要多少蛋白质193

孕妇需要多少脂肪194

孕妇如何补充钙194

孕妇如何补充铁195

孕妇如何补充锌195

专家推荐食谱196

孕妇胃部不适怎么办198

哪种睡姿最适合198

应注意保持口腔清洁199

怎样避免妊娠期黑斑200

如何缓解疲劳、嗜睡200

如何缓解腰背痛201

第十七章 怀孕120～126天（第18周）202

胎儿的发育状况202

如何养胎202

孕妇应多吃绿叶蔬菜203

孕妇不可吃的太咸204

孕妇少吃油腻、刺激性食物204

孕妇不可过多吃方便食品205

天气太热也不可贪吃冷饮206

孕妇如何坐公交车207

孕妇如何骑自行车207

孕妇要避免过度劳累208

多进行户外运动有什么好处209

孕妇运动别出汗209

第十八章 怀孕127～133天（第19周）211

胎儿处在一个安静的世界吗211

胎儿需要一个温馨的外环境211

胎儿需要一个健康的内环境212

给自己做一套孕妇装212

孕妇要重视脚保健213

孕妇能接受免疫预防注射吗214

发生腿抽筋的原因214

夜间发生小腿抽筋怎么办215

静脉曲张是怎么回事216

怀孕后为何坐骨神经痛216

妊娠时为什么会发生关节松弛217

参加孕期学习班218

第十九章 怀孕134～140天（第20周）219

胎儿的变化219

母体的变化219

30岁怀孕是一道坎220

高龄孕妇如何生个健康的宝宝221

高龄孕妈妈必须做的检查221

高龄孕妈妈如何补救不足222

糖尿病孕妈妈应注意什么224

心脏病孕妈妈应该注意什么224

孕妈妈如何预防得痔疮225

孕妈妈如何保持好心态226

孕妈妈不要进舞厅227

喝茶不宜过浓228

第二十章 怀孕141～147天（第21周）229

胎儿的变化229

母体自身的生理变化229

少量多餐摄取充足营养230

多注意补钙230

注意测量宫高和腹围231

孕期要防肾结石232

和胎儿对话232

孕妇不宜过量吃的几种水果233

古典音乐的胎教意义234

怎样欣赏胎教音乐234

胎教音乐浴235

胎教之前的呼吸训练236

使心情平静的气胎教236

第二十一章 怀孕148～154天（第22周）胎儿的生长发育238

母体的变化238

做个靓丽的孕妇239

孕妇忌穿高跟鞋239

孕妇站、坐讲姿势240

孕妇料理家务的几项原则241

孕妇如何清扫客厅242

孕妇如何晾晒衣物242

如何做厨房里的家务243

孕妇如何收拾卧室243

孕妇如何收拾餐厅244

第二十二章 怀孕155～161天（第23周）245

胎儿的生长发育245

母体的变化245

专家叮嘱事项246

孕妇应注意多休息246

孕妇做饭应注意什么247

孕妇怎样洗衣服247

孕妇怎样上街购物248

孕妇操作复印机好吗249

什么是意念胎教249

什么是呼唤胎教249

什么是对话胎教250

什么是语言胎教251

什么是抚摸胎教252

第二十三章 怀孕162～168天（第24周）253

胎儿的生长变化253

孕妈妈应注意的事项254

胎教方法254

此期孕妇的生活保健知识255

音乐胎教实施的意义256

什么是游戏胎教257

什么是美育胎教258

给胎儿讲故事258

胎儿对童谣、儿歌的欣赏259

画画、剪纸也是胎教259

光线与胎儿260

运动与胎儿261

第二十四章 怀孕169～175天（第25周）262

胎儿的发育状况262

母体的变化262

怎样预防妊娠高血压综合征263

怎样预防妊娠期皮炎263

准爸爸怎样陪妻子做情绪胎教264

孕妇宜多吃粗粮265

孕妇吃豆食品有哪些好处266

多喝骨头汤能补钙吗267

孕妇在春季应如何选择饮食268

孕妇在夏季应如何选择饮食269

孕妇在秋季应如何选择饮食269

孕妇在冬季应如何选择饮食270

第二十五章 怀孕176～182天（第26周）271

胎儿的生长发育271

母体的变化271

孕妇吃酸的讲究272

孕妇在春季应注意的事项273

怀孕与青春痘273

怎样与胎儿进行对话274

准爸爸应该帮些什么忙275

和胎宝宝一起看画册275

给胎儿进行英语启蒙教育276

孕妇夏季应注意的事项277

孕妇不要去拥挤的公共场所277

妊娠期滴虫性阴道炎的防治278

第二十六章 怀孕183～189天（第27周）280

胎儿的生长发育280

母体的变化280

孕妇合理饮食有利于宝宝牙齿281

上班族孕妇怎样科学补充营养281

孕期吃干果能增进胎儿智力吗282

吃兔肉生出的婴儿便会是兔唇吗283

孕妇为什么忌常吃精制食物284

孕期感冒怎么办284

孕期哼唱是最佳胎教285

准爸爸在胎教中的作用286

孕妇求知，胎儿受益286

色彩环境能促进宝宝的发育286

不同性格采用不同胎教音乐287

第二十七章 怀孕190～196天（第28周）288

小宝宝的发育状况288

孕妇身体的变化289

生活中应注意的事项289

孕妈妈身体营养需求289

什么是妊娠纹290

孕妇怎样预防妊娠纹290

如何预防孕妇脸上雀斑加重291

如何预防口腔和牙齿疾病292

孕妇白带增多应注意什么292

羊水过多或过少怎么办293

什么是前置胎盘294

第二十八章 怀孕197～203天（第29周）296

胎儿的生长发育296

母体的变化297

专家叮嘱事项297

应预防贫血297

孕妇如何减轻疲劳感298

利用彩色卡片让胎儿学习语言和文字299

利用彩色卡片让胎儿学习数字299

让胎儿学习生活常识和自然知识299

胎教日程举例300

如何进行美学胎教300

受过胎教的孩子有什么特点301

第二十九章 怀孕204～210天（第30周）303

胎儿的生长发育303

母体的变化303

孕妈妈调整心情的6种方法304

为何会出现水肿305

可通过食疗防治水肿305

心慌、头晕、恶心怎么办305

专家推荐营养食谱306

胎儿学习的主要内容是什么308

如何对胎儿进行运动训练309

胎儿的性格是如何形成的309

胎儿有“十怕”310

第三十章 怀孕211～217天（第31周）312

胎儿的生长发育312

母体的变化313

准爸爸帮妻子洗脚剪指甲313

冬天吃萝卜好处多313

食用薯类食物需谨慎314

怀孕后心脏负担加重315

妊娠合并肝炎怎么办315

妊娠合并糖尿病怎么办316

妊娠合并子宫肌瘤怎么办317

妊娠合并肾炎怎么办317

外阴瘙痒怎么办318

第三十一章 怀孕218～224天（第32周）320

胎儿的发育状况320

母体的变化320

每日运动一小会儿321

孕妇应穿什么样的内裤321

妊娠晚期如何过性生活322

孕妇忌羞怯心理323

孕妇忌紧张心理323

孕妇能不能外出旅游324

孕妇旅游时应注意什么325

妻子怀孕期间丈夫应怎样做327

第三十二章 怀孕225～231天（第33周）328

胎儿的生长发育328

母体的变化329

胎儿舔手指的动作329

准爸爸每天帮妻子按摩330

胎儿最爱的健康零食331

妊娠晚期需警惕的几种异常情况331

专家推荐营养食谱332

妊娠晚期性生活什么姿势最安全334

检查次数不是越多越好334

阳光照射可合成维生素D335

什么是胎儿电子监护仪335

第三十三章 怀孕232～238天（第34周）337

胎儿发育状况337

母体的变化337

专家叮嘱事项338

孕妇如何种植花草338

孕妇生活应有规律339

孕妇进行适度体育运动的好处339

孕妇为何补碘340

孕妇勿滥补340

孕妇偏食与厌食341

专家推荐营养食谱341

第三十四章 怀孕239～245天（第35周）343

胎宝宝的生长发育343

孕妇的变化344

妊娠晚期注意补充维生素K344

谨慎地吃点儿动物内脏344

为母乳喂养做准备345

孕妇心灵体操345

准爸爸要做的事情346

测体重、量血压346

腹部检查347

血常规检查347

第三十五章 怀孕246～252天（第36周）348

胎宝宝的生长发育348

胎儿的视觉348

胎儿的性格349

密切监视孕期的体重350

为什么会产生死胎350

胎儿会发生脐带绕颈吗351

孕期语言对胎教的影响352

怎样进行胎心监护352

怎样进行胎动监护352

怎样进行胎位监护353

胎位不正什么时间纠正354

怎样纠正胎位354

第三十六章 怀孕253～259天（第37周）356

胎宝宝的生长发育356

孕妇的变化357

孕妇要注意补充“脑黄金”357

多吃大枣有益健康358

喝不喝孕妇奶粉358

鸭肉的食疗作用359

吃青辣椒有好处360

冬瓜利尿消肿360

荔枝虽好勿贪食360

食物补钙即安全又经济361

补锌应吃什么361

为什么不能用水果代替蔬菜362

专家推荐营养食谱363

第三十七章 怀孕260～266天（第38周）365

胎宝宝的生长发育365

孕妇的变化366

消除不必要的担心366

保持愉悦心情366

什么是母胎血型不合367

如何预防母胎血型不合368

大龄妊娠如何进行身体调适368

要加强乳头护理369

保持外阴的清洁370

孕晚期腹痛的鉴别370

准爸爸要为孕妇坐月子拟定计划371

按妻子意愿重新布置房间371

第三十八章 怀孕267～273天（第39周）372

胎宝宝的生长发育372

母体的变化372

专家叮嘱事项373

关于《围产期保健手册》373

产前随诊和母亲学习班373

为孩子准备一个小房间374

为孩子准备衣着及用品375

为孩子准备床上用品376

为孩子准备奶瓶、奶头377

准爸爸应清扫布置房间377

准爸爸应拆洗被褥、衣服378

购买物品、用具378

第三十九章 怀孕274～280天（第40周）379

胎宝宝的生长发育379

母体的变化379

以愉快的心情迎接分娩380

产前莫隐瞒流产史380

家人应多支持鼓励孕妇381

大龄初产注意要点382

预产误差一般是两周左右382

过期妊娠有什么危害383

引起过期妊娠常见的原因有哪些384

如何预防过期妊娠384

准爸爸应该做的事情384

第三篇 产前产后护理387

第一章 了解分娩387

什么是顺产387

怎么知道能否顺利生产387

生孩子大概需要多长时间388

如何选择分娩医院388

哪些情况需立即住院389

怎样分辨真假临产389

提前入院好吗390

临产前的注意事项390

自然分娩有什么好处392

什么是无痛分娩393

剖宫产应在什么情况下进行394

剖宫产值得注意的问题394

剖宫产后怎样护理395

第二章 分娩过程396

接近分娩时396

下腹部开始发紧和疼痛397

假临产397

见红398

分娩第一产期398

分娩第二产期399

产妇有哪些助产动作400

分娩第三产期400

急产发生时怎么办401

急产时最低限度的处置方法401

第三章 产后护理403

产后当天的饮食403

产后一周的饮食403

产后一周以后的饮食404

给母婴创造一个舒适的环境404

产后多长时间可以下床活动405

分娩后产妇的身体变化406

会阴侧切后伤口怎样护理407

如何护理产后多汗407

产后可以看电视吗408

产后何时可以恢复性生活409

产后检查有哪些内容410

产后怎样护理乳房411

第四章 新生儿日常护理412

正常新生儿的特征412

出生第一周的生理状况413

母乳喂养有什么好处415

母乳喂养越早越好415

怎样混合喂养416

人工喂养新生儿要注意什么417

新生儿脐带的护理418

怎样给新生儿换尿布418

怎样抱新生儿419

怎样观察新生儿的大小便419

新生儿眼、耳、鼻、口腔的护理420

如何除掉新生儿头上的“胎垢”421

第五章 产后疾病防治422

产后腹痛怎么办422

分娩后腹部为何还能摸到硬块422

产后发烧怎么办423

产后出血怎么防治424

产褥中暑怎么办425

产后大便困难怎么办426

产后缺乳怎么办427

产褥感染的原因428

产褥感染的症状429

产褥感染的预防430

产后预防手足痛430