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一 情绪与成才1

人非草木，孰能无情—什么是情绪1

喜怒忧思悲恐惊—情绪的种类3

“破涕为笑”与“乐极生悲”—情绪的两极性6

“理解万岁”—需要与情绪10

雷锋的名言—情绪的倾向性13

小猫的死引起了一场风波—情绪的深刻性15

超导学先驱和他的父亲—情绪的稳定性17

他们想到了父母亲—情绪的效能性18

人逢喜事精神爽—心境与成才20

当火气上来的时候—激情与成才23

情急出神力—应激与成才26

高级神经活动学说的奇伟大厦—热情与成才27

一路一桥的启示—道德感与成才29

王冠与蛇舞的启示—理智感与成才32

从阿诗玛石岩想到的—美感与成才（一）35

打开美的心灵之窗—美感与成才（二）38

你了解自己的情绪吗—青少年情绪的特点41

遇到野兽时先怕还是先跑—情绪的理论44

二 情绪与学习48

眼睛是情感的窗口—视觉与情绪48

噪音是不操刀的刽子手—听觉与情绪50

你喝茶时感到苦吗—感觉与情调53

视而不见与听而不闻—知觉与情绪55

一边听音乐，一边写作业好吗—谈学习中愉快情绪的增力性57

破罐破摔要不得—悲观情绪与学习59

终身不敢言归的歌手—骄傲情绪与学习61

她为什么一见数学就头痛—学习的成败与情绪63

学习上最忌的大敌—厌烦情绪与学习65

考试前后要注意情绪的调节—考试与情绪67

从自动聚焦相机的问世谈起—焦虑与学习69

三 情绪与交往72

他为什么拿班长的笔记本—嫉妒心理与情绪72

怕见陌生人怎么办—社交与情绪75

怎样才能交几个好朋友—交友与情绪78

早恋会给你带来烦恼—早恋与情绪80

要想着效果去说话—交谈与情绪84

不要忘记父母之情—亲子关系与情绪86

四 调节情绪的艺术89

你怎样判断情绪异常—调节情绪的标准89

人贵有自知之明—调节情绪的基础91

自主训练法—调节情绪的方法（一）93

心理平衡法—调节情绪的方法（二）95

疏导排泄法—调节情绪的方法（三）98

冲突缓解法—调节情绪的方法（四）100

格式塔疗法—调节情绪的方法（五）103

P.A.C.自我写照法—调节情绪的方法（六）106

文体活动调节法—调节情绪的方法（七）107

笑声调节法—调节情绪的方法（八）110