图书介绍
中国武术入门之初级棍术 中英文本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李素玲，郭笑丹主编 著
- 出版社： 郑州：海燕出版社；郑州：河南电子音像出版社
- ISBN：9787535038098
- 出版时间：2008
- 标注页数：62页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：73页
- 主题词：棍术（武术）－中国－汉、英
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图书目录
第一章 概述3
第一节 基本技术3
一、手型3
二、步型4
三、手法7
四、腿法11
五、平衡17
第二节 棍术的基本动作与方法19
一、棍的各部位及其名称19
二、基本棍法20
第二章 分解教学与图解41
第一节 初级棍术简介41
第二节 初级棍术动作说明与图解43
预备式43
一、虚步劈棍43
二、弓步里绞戳棍44
三、叉步抡劈棍45
四、翻身抡劈棍46
五、马步平抡棍46
六、跳步半抡劈棍47
七、右左提撩棍48
八、转身仆步摔棍49
九、弓步崩棍50
十、马步劈把棍51
十一、歇步半抡劈棍51
十二、左右云拨棍52
十三、弓步挑把棍53
十四、转身弓步戳棍54
十五、踢腿撩棍55
十六、弓步拉棍56
十七、收式57