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一 认识冠心病20

冠心病是怎样形成的20

冠心病发生的原因20

冠心病的发病部位20

冠状动脉为什么会狭窄和闭塞21

什么人易患冠心病22

容易患冠心病的人群有哪些22

体重指数的计算24

冠心病的类型25

冠心病的类型25

心绞痛的分类26

劳力型心绞痛严重性的分级27

冠心病的常见症状27

冠心病的常见症状27

心绞痛症状是怎样产生的28

诊断冠心病需要做哪些检查29

冠心病常见的并发症有哪些31

二 如何预防冠心病34

冠心病是可以预防的34

预防冠心病从何时开始34

预防冠心病首先要预防高血压病35

有效控制体重预防冠心病36

坚持科学循证用药36

过度劳累和情绪激动引发冠心病37

冠心病的三级预防38

一级预防38

二级预防40

三级预防41

饮食均衡，加强锻炼，增强身体免疫力42

冠心病的饮食防治原则42

中国居民膳食指南（2007年）43

膳食宝塔帮你均衡饮食44

适量运动，增强身体免疫力45

三 冠心病生活调养48

1 冠心病饮食指导48

冠心病的饮食防治细则48

冠心病病人的食物选择要点49

冠心病病人怎样做到少吃盐50

冠心病病人营养配餐51

冠心病病人宜吃七八分饱51

冠心病病人适宜补充的营养素52

冠心病病人适宜多吃的食物52

冠心病食疗菜谱56

粳米 绿豆粳米粥/韭菜粳米粥56

芝麻粳米粥/枸杞粳米粥57

黄豆及其制品 猪血炖豆腐/毛豆炒干丝58

皮蛋拌豆腐58

豆腐丝拌黄瓜/海带拌豆腐丝/苦瓜豆腐汤59

番茄豆腐/黄豆拌蒜薹/肉末黄豆芽60

豆腐海米蘑菇汤/黄豆芽炒芹菜/黄豆猪骨汤61

荞麦 荞麦蛋汤面/素馅荞麦蒸饺62

荞麦菜卷/荞麦白菜粥/五谷粥63

玉米 玉米菠菜粥/玉米面粥/苹果玉米豆面羹64

玉米南瓜饼/鸡蓉玉米/玉米面发糕65

松仁玉米/玉米笋炒芥蓝/青椒玉米66

花生 老醋花生/花生粥67

蹄筋花生汤/花生仁拌芹菜/煮五香花生68

花生焖腐竹/花生牛奶炖银耳/花生米炒牛肉丁69

燕麦 五香麦片粥/燕麦肉末粥70

燕麦饭/燕麦蒸肉饼/虾仁香芹燕麦粥71

甘薯 甘薯羹/甘薯蒸板栗72

蜜汁甘薯/清蒸薯块/甘薯糯米饼73

洋葱 洋葱炒土豆片/洋葱粥74

猪肝炒洋葱/豆芽拌洋葱/洋葱肉片汤75

番茄 番茄紫菜汤/番茄牛肉76

番茄蛋汤/番茄虾仁/番茄拌菜花77

白菜 素炒白菜/蒜蓉炒白菜/白菜心拌海蜇78

白菜炖豆腐/醋熘白菜/冬菇烧白菜79

萝卜 炸萝卜丸子/拌萝卜丝/海米炒萝卜80

萝卜醋鱼/萝卜排骨煲/口蘑烧萝卜81

芹菜 香菇芹菜/椒油肉丝炒芹菜/芹菜腐竹82

芹菜拌海带/芹菜紫菜汤/芹菜拌鱿鱼83

芦笋 芦笋扒冬瓜/芦笋烩鲜蘑/鲜虾芦笋84

芦笋鸡片/芦笋炒肉片/芦笋青鱼丝85

胡萝卜 胡萝卜炒鸡蛋/胡萝卜炒木耳86

胡萝卜蘑菇汤/胡萝卜炒猪肉丝/胡萝卜炖羊肉87

茄子 鲶鱼炖茄子/鱼香茄子88

蒜泥茄子/竹笋烧茄子/茄子海米汤89

圆白菜 手撕圆白菜/豆泡圆白菜90

香菇炒圆白菜/炝拌圆白菜粉丝圆白菜炒三片91

圆白菜汤/酸辣菜/五彩菜卷92

麻辣圆白菜/炝圆白菜/圆白菜丝粥93

菠菜 菠菜粥/菠菜腐竹/菠菜炒肉94

菠菜冬瓜汤/菠菜拌胡萝卜/虾仁菠菜95

花生菠菜/芹菜拌菠菜/菠菜豆腐96

菠菜银耳汤/菠菜粉皮/菠菜拌绿豆芽97

蒜薹 蒜薹炒回锅肉/酸辣蒜薹/蒜薹肉丝98

蒜薹木耳炒蛋/虾仁炒蒜薹/蒜薹炒鱿鱼99

腐竹 葱油腐竹/腐竹炖鲜蘑/腐竹拌海带丝100

花生焖腐竹/腐竹白果粥/腐竹鸡丝101

刀豆 干煸刀豆/刀豆炒腰片/虾仁炒刀豆102

刀豆炒肉丝/刀豆香菇饭/圆白菜刀豆汤103

扁豆 莲藕冬瓜扁豆汤/扁豆炒肉丝/土豆炖扁豆104

银花扁豆/豆腐烧扁豆/冬菇扁豆105

冬瓜 冬瓜炖排骨/虾仁烩冬瓜/冬瓜肉丸汤106

冬瓜蘑菇汤/冬瓜面疙瘩汤/脆皮冬瓜107

冬瓜海带汤/冬瓜煲鸭子/绿豆冬瓜汤108

黄瓜 黄瓜拌鱿鱼丝/黄瓜拌海米/金针菇拌黄瓜109

黄瓜片炒猪肝/花生拌黄瓜/海带黄瓜汤110

空心菜 空心菜粥/蒜拌空心菜/空心菜拌花生仁111

空心菜炝玉米/豆豉炒空心菜/空心菜蛋花汤112

韭菜 冬菇韭菜/韭菜炒羊肝/豆腐丝炒韭菜113

韭菜烧猪血/虾仁韭菜/金针菇韭菜114

烙韭菜盒/蛤蜊肉炒韭菜/韭菜银芽115

蛋丝韭菜/韭菜春饼/核桃仁炒韭菜116

丝瓜 丝瓜疙瘩汤/番茄炒丝瓜块/丝瓜海蜇汤117

丝瓜烧毛豆/丝瓜炒蛋/丝瓜炖豆腐118

丝瓜银耳虾羹/烩蓑衣丝瓜/丝瓜肉片汤119

油菜 鸡丁油菜/海米拌油菜/青油菜炒银鱼丝120

香菇烧油菜心/冬笋拌油菜/豆腐烧油菜121

核桃仁油菜/油菜金针菇/枸杞油菜粥122

栗子 栗子扒白菜/栗子大枣炖母鸡/栗子丝瓜123

栗子焖仔鸡/栗子香菇/栗子菜条124

桂圆 桂圆红枣糯米粥/桂圆莲子羹/桂圆栗子粥125

桂圆炒蟹块/桂圆炒虾仁/银耳桂圆鸽蛋汤126

松子 松子烧平菇/松子爆鸡丁/松仁茄花127

松子炖豆腐/松子素虾仁炒饭/松子炒牛肉128

核桃 核桃仁粥/核桃仁枸杞肉/核桃丁拌香干129

核桃仁扒白菜/核桃鸡丁/蜜枣核桃130

鳝鱼 素炒鳝丝/韭菜炒鳝鱼丝/炝拌鳝鱼丝131

黑豆炖鳝鱼/七彩鳝鱼丝/清蒸鳝鱼段132

海参 酸辣海参汤/鸡丝炒海参/木耳海参虾仁汤133

红烧海参/豆瓣酱海参/党参枸杞焖海参134

带鱼 红烧带鱼/带鱼扒白菜135

酥焖带鱼/芝麻带鱼/辣妹子带鱼136

草鱼 草鱼炖豆腐/醋熘草鱼/苹果炖鱼137

冬瓜草鱼汤/糖醋草鱼/茄汁草鱼138

木耳 素烧双耳/柿子椒拌木耳139

黑木耳炒西芹/木耳豆腐汤/木耳莴笋140

海带 冬瓜烧海带/海带豆腐汤141

海带酥肉/青椒海带丝/海带拌豆腐丝142

紫菜 紫菜包饭/三丝紫菜汤143

紫菜豆腐汤/紫菜粥/紫菜冬菇肉丝汤144

银耳 香蕉百合银耳汤/火腿拌银耳/茡荠银耳羹145

银耳绿豆粥/银耳炖雪梨/银耳南瓜汤146

裙带菜 海藻薏苡仁粥/海藻黄豆汤/裙带菜拌蜇头147

海藻瘦肉汤/裙带菜拌鸡丝/凉拌裙带菜沙拉148

香菇 香菇红枣汤/香菇炒白菜149

香菇扒筒篙/香菇白果/香菇炒芹菜150

平菇 鲜蘑肉片/茄汁鲜蘑151

鲜蘑油菜/胡萝卜蘑菇汤152

猕猴桃 猕猴桃虾仁沙拉/猕猴桃汁153

猕猴桃水果盘/酸奶水果羹/猕猴桃香蕉汁154

苹果 苹果汤/苹果鹌鹑155

苹果炖鱼/荔橘苹果/苹果什锦饭156

桃子 拔丝鲜桃/桃梨焖牛肉157

香蕉片拌鲜桃/蜜桃苹果汁/蜜汁肥桃158

香蕉 香蕉橘子汁/香蕉西米羹/香蕉虾仁159

酥皮香蕉/香蕉粥/豆沙香蕉160

山楂 蜜饯山楂/山楂粥/山楂炖牛肉161

大枣 大枣瘦肉汤/香菇红枣汤/小米红枣粥162

莲子 八宝荟萃/莲子山药粥/莲子百合猪肉汤163

生姜 糖醋姜片/当归生姜羊肉汤164

大蒜 大蒜焖羊肉/大蒜烧茄子/蒜蓉生菜165

牛奶 牛奶小白菜/奶香虾仁/牛奶麦片粥166

酸奶 薏米酸奶粥/酸奶水果羹/芝麻酸奶/酸奶布丁饭167

蜂蜜 蜜烧甘薯/生姜蜂蜜粥/蜂蜜白萝卜168

茶叶 薄荷银花茶/首乌冬瓜茶/山楂丹参茶山楂益母草茶169

猪心 酱猪心/双耳炖猪心/莲子猪心粥170

兔肉 陈皮兔肉/绿豆芽炒兔肉丝/兔肉炖南瓜171

灵芝 灵芝瘦肉汤/香甜灵芝银耳羹/糯米灵芝粥172

葛根 葛根菊花绿豆汤/葛根粉粥/葛根鲫鱼汤173

何首乌 首乌降脂粥/何首乌红枣粥/山楂首乌茶174

2 冠心病心理指导175

冠心病患者自我心理调适的原则175

冠心病患者四季的心理调适176

冠心病患者自我心理保健操一177

冠心病患者自我心理保健操二178

3 冠心病运动指导179

冠心病病人适合选择的运动项目179

冠心病病人进行运动时的注意事项181

冠心病患者的康复运动方案183

老年冠心病患者运动的注意事项185

慢性冠心病患者的运动指导185

冠心病患者户外锻炼要注意气候186

冠心病患者发病后住院治疗运动康复“课程表”187

医疗保健操188

健心操190

五禽戏197

简易太极拳201

八段锦213

一般运动热量消耗统计218

4 冠心病音乐保健法220

冠心病常用的音乐处方220

5 怎样护理冠心病患者221

饮食护理221

康复护理221

生活起居护理222

对症护理222

6 冠心病心肌梗死的家庭急救223

冠心病病情加重的信号223

急性心肌梗死的表现223

心肌梗死的急救224

四 冠心病中医疗法226

1 冠心病中医验方精选226

舒胸安心汤/养心汤226

健心汤/三味散226

益气通络汤/甘草枳实（枳壳）汤226

加味益心汤/宁元散226

半夏五味子饮/仙灵脾当归饮227

丹参柴胡饮/土元水蛭粉227

定志护心汤/沉香通草饮227

清心饮/心痛安定丸227

黄芪通痹汤/逐瘀冠心汤227

葛根加味饮/平心痛方228

茵术汤/薤白瓜蒌加味汤228

2 冠心病药膳食谱229

糯米参枣饭/薤白粥229

腰片参归汤/制首乌粥229

猪心炖柏子仁/首乌肝片229

首乌天麻甲鱼汤/丹参粥230

川芎鱼头汤/紫河车炖鸡230

人参田七炖瘦肉/决明茄子煲230

当归墨鱼/天麻炖鲤鱼231

三七鲫鱼汤/海带决明汤231

山楂蔬菜甜汤231

3 冠心病常用中成药232

速效救心丸/心可舒片/复方丹参滴丸232

心脑舒通胶囊/宽心片/活心丸/心乐冲剂232

益脉康片/冠心丹参片/华宝通232

舒胸片/舒心口服液/脑心通胶囊233

心达康/麝香保心丸/乐脉颗粒233

心通口服液/愈风宁心片/宁心宝胶囊233

参芍片/血栓心脉宁胶囊/精制冠心片233

血塞通片/冠心苏合丸233

活血通脉胶囊/心宝丸/松龄血脉康胶囊234

滋心阴口服液/绞股蓝总苷/天保宁片234

补心气口服液/康尔心胶囊/地奥心血康胶囊234

山海丹胶囊/灵宝护心丹/克朗宁片234

4 冠心病按摩疗法235

冠心病按摩疗法的基本手法235

冠心病耳穴按摩疗法238

冠心病手部按摩疗法240

冠心病躯体按摩疗法244

冠心病足底按摩疗法246

5 冠心病调息放松疗法249

基本方法249

常用方法250

6 冠心病刮痧疗法253

冠心病常用刮痧处方253

7 冠心病贴敷疗法256

冠心病贴敷处方256

五 特殊冠心病患者预防与保健258

1 老年冠心病患者258

老年冠心病患者病情258

老年冠心病患者的生活保健259

老年冠心病患者的运动保健260

老年冠心病患者的饮食261

2 妇女冠心病患者263

冠心病发病率与女性体内的雌激素水平263

更年期女性心前区疼痛是否是冠心病263

3 儿童冠心病患者264

4 青春期冠心病患者265

控制饮食265

加强锻炼265

警惕青年性心肌梗死266

六 专家门诊连线268

1 预防保健21问268

Q1 为什么冠心病越来越多268

Q2 冠心病能预防吗268

Q3 为什么说冠心病重在预防268

Q4 什么是冠心病的一级预防269

Q5 什么样的胆固醇水平可预防冠心病269

Q6 午睡能预防冠心病吗270

Q7 阿司匹林能预防冠心病吗270

Q8 甘油三酷增高易导致冠心病吗270

Q9 什么样的气候变化易诱发冠心病271

Q10 为什么吸烟可诱发冠心病271

Q11 被动吸烟会增加患冠心病的风险吗271

Q12 家人如何帮助患者识别冠心病的危险信号272

Q13 如何早期发现隐匿型冠心病272

Q14 吃素能预防冠心病吗272

Q15 患有脂肪肝的人易患冠心病吗273

Q16 为什么春节前后要谨防冠心病273

Q17 过度劳累和剧烈运动可诱发冠心病吗273

Q18 突遭雨淋可能诱发冠心病吗274

Q19 中年人如何预防冠心病274

Q20 老年人如何预防冠心病274

Q21 为什么糖尿病患者更应重视冠心病的预防275

2 合理饮食20问276

Q1 冠心病患者日常应多吃哪些食物276

Q2 冠心病患者为什么宜吃七八分饱276

Q3 冠心病患者为什么宜食用富含纤维素的食品276

Q4 冠心病患者可以不吃早餐吗277

Q5 多吃甜食对血脂有影响吗277

Q6 冠心病患者能吃鸡蛋吗277

Q7 冠心病患者宜食橄榄油吗277

Q8 冠心病患者能喝牛奶吗278

Q9 冠心病患者饮茶时应注意什么278

Q10 冠心病患者宜喝咖啡吗278

Q11 冠心病患者可以饮酒吗279

Q12 多饮酒可防止动脉硬化吗279

Q13 冠心病患者可大量饮用可乐型饮料吗279

Q14 冠心病患者可以吃人参吗280

Q15 冠心病患者可以吃螃蟹吗280

Q16 冠心病患者怎样补充钾280

Q17 冠心病患者可以经常服用鱼油吗280

Q18 不吃脂肪就可防止动脉硬化吗281

Q19 冠心病患者怎样控制脂肪摄入281

Q20 不摄入胆固醇就能预防动脉粥样硬化吗281

3 运动锻炼29问282

Q1 运动对冠心病患者有什么益处282

Q2 哪些冠心病患者不宜进行运动锻炼282

Q3 冠心病患者适宜参加哪些运动283

Q4 冠心病患者不宜参加哪些活动283

Q5 冠心病患者在运动中应注意什么283

Q6 冠心病患者运动前为什么要做好准备活动284

Q7 冠心病患者为什么运动后要做好调整活动284

Q8 冠心病患者为什么宜常散步284

Q9 冠心病患者怎样散步为宜285

Q10 冠心病患者为什么不宜饭后立即散步285

Q11 冠心病患者为什么不能背着手散步285

Q12 冠心病患者骑自行车时应注意什么286

Q13 冠心病患者游泳时应注意什么286

Q14 垂钓活动对冠心病患者有什么好处286

Q15 冠心病患者在什么情况下可进行登山活动287

Q16 运动锻炼后怎样合理补充营养287

Q17 冠心病患者康复期怎样把握好活动量287

Q18 心肌梗死康复期患者怎样活动288

Q19 冠心病患者为什么不宜在清晨锻炼288

Q20 冠心病患者为什么不宜只做局部运动288

Q21 冠心病患者为什么不宜做深呼吸锻炼289

Q22 冠心病患者怎样练习太极拳289

Q23 冠心病患者怎样进行慢跑289

Q24 冠心病患者的运动可半途而废吗290

Q25 心肌梗死后的患者怎样进行科学运动290

Q26 冠心病患者怎样自我测量运动量大小290

Q27 冠心病患者运动锻炼可急于求成吗291

Q28 冠心病患者有规律地锻炼有什么好处291

Q29 适宜冠心病患者的床上健身法有哪些291

4 正确用药26问292

Q1 冠心病心绞痛的治疗应遵循什么原则292

Q2 冠心病患者在什么时候服药效果好292

Q3 使用急救药盒时应注意些什么292

Q4 当冠心病发作时，怎样用保健药盒以自救293

Q5 心绞痛的发生有一定时间规律时应如何应对293

Q6 夜间心绞痛应怎样预防293

Q7 冠心病患者发生心肌梗死时应注意什么294

Q8 应用硝酸甘油要注意些什么294

Q9 什么是科学的舌下含药方法295

Q10 预防硝酸甘油副作用的措施是什么295

Q11 冠心病患者应该怎样保存硝酸甘油296

Q12 患者静脉滴注硝酸甘油时能随意调整速度吗296

Q13 硝酸酷类药物宜长期服用吗296

Q14 在急救时怎样正确使用安定297

Q15 服用心得安可以突然停药吗297

Q16 服用心痛定的注意事项297

Q17 哪些中成药适宜用于冠心病的急救298

Q18 心肌梗死后是否应该长期服用药物298

Q19 冠心病患者长期小剂量服用阿司匹林有什么好处299

Q20 阿司匹林的副作用有哪些，怎样应对299

Q21 发生心肌梗死后，营养心肌的药物用不用299

Q22 糖尿病对冠心病有何不利影响，该怎样应对300

Q23 冠心病患者失眠可以长期服用安眠药吗300

Q24 医治冠心病时，可用食物疗法代替药物疗法吗300

Q25 冠心病患者可以自行服用止泻药吗301

Q26 冠心病患者能不能依赖输液防病301

5 心理调适13问302

Q1 心理情绪对冠心病患者的病情有什么影响302

Q2 冠心病怎样保持良好的心理302

Q3 怎样对冠心病患者进行心理调适302

Q4 怎样改变A型性格303

Q5 冠心病患者怎样做到心情愉快303

Q6 冠心病患者怎样进行自我心理调适304

Q7 什么叫心理平衡304

Q8 冠心病患者怎样对付抑郁症305

Q9 冠心病患者住院时容易出现哪些不良情绪305

Q10 什么是松弛—默想锻炼方法305

Q11 心理疗法的种类有哪些306

Q12 在冠心病发作时宜保持什么心态306

Q13 冠心病患者一天之内怎样进行心理调适306

6 生活调养29问307

Q1 冠心病患者怎样安排日常生活和工作307

Q2 冬春季节冠心病患者应该注意些什么307

Q3 冠心病患者为什么要重视“倒春寒”308

Q4 夏季冠心病患者应采取哪些保健措施308

Q5 冠心病患者应怎样科学补水308

Q6 冠心病患者的睡眠时间越长越好吗309

Q7 冠心病患者怎样进行晚间调理309

Q8 冠心病患者可以饱餐后沐浴吗309

Q9 冠心病患者洗澡时应注意些什么310

Q10 冠心病患者怎样做家务310

Q11 冠心病患者应选择什么样的衣服311

Q12 冠心病患者怎样布置家居环境311

Q13 冠心病患者在看电视时应注意些什么311

Q14 冠心病患者性生活应注意什么312

Q15 听音乐对冠心病患者有哪些好处312

Q16 冠心病患者失眠该怎么办312

Q17 便秘的危害及冠心病患者怎样防止便秘313

Q18 冠心病患者参加娱乐活动时应注意什么313

Q19 冠心病患者选择日常交通工具应注意什么313

Q20 冠心病患者旅游时应怎么办314

Q21 冠心病患者旅行时应携带哪些常用药物314

Q22 冠心病患者能乘飞机旅行吗314

Q23 冠心病患者为什么要注意控制情绪314

Q24 为什么冠心病患者不宜炒股315

Q25 牙周炎与冠心病是什么关系，怎样预防牙周炎315

Q26 冠心病患者能否进行外科手术315