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一、皮肤的生理功能与特点1

（一）皮肤的生理功能1

1.调节体温作用1

2.保护作用1

3.吸收营养2

4.呼吸作用2

5.感觉作用2

（二）测定皮肤的性质2

1.纸巾测试法3

2.触摸法3

（三）皮肤的生理构造3

1.表皮3

2.真皮3

3.皮下组织4

（四）皮肤的几种类型4

1.油性皮肤4

2.干性皮肤4

3.中性皮肤4

4.过敏性皮肤5

5.粉刺性皮肤5

（五）四季皮肤的特点5

（六）化妆品如何护肤7

二、怎样美容与化妆8

（一）美容化妆的概念8

（二）化妆的基本原则9

（三）化妆有类型9

1.生活化妆10

2.戏剧化妆10

（四）美容化妆的必备条件11

（五）化妆分哪些步骤12

1.妆前洁容12

2.涂化妆水12

3.抹粉底霜12

4.打粉底。12

5.抹胭脂13

6.面眉13

7.眼部化妆13

8.涂口红13

9.上粉定妆13

（六）化妆应注意的问题13

（七）美容与化妆解疑15

眼部化妆品及化妆工具有哪些15

涂抹眼影的基础步骤16

各色眼影有何意义17

不同脸型的人怎样选耳环19

黄牙如何才能变白19

如何选择牙膏、牙刷21

健康头发的标志22

不同季节如何护理头发22

如何梳辫子、如何梳发髻23

如何选发饰24

发型与年龄的相称25

发型与职业的相配26

戒指有几种27

如何化少女妆28

如何化生活妆29

如何化春秋妆30

如何化夏妆30

如何化冬妆31

如何化工作妆32

如何化新娘妆33

如何化社交妆34

美与健康的标准34

按摩美容法有何功效35

怎样按摩头发36

面部美容按摩37

美容食物有哪些38

食物的酸碱性对皮肤有何影响39

饮水与美容有何关系39

为什么黄瓜能美容41

如何用番茄来美容41

为什么胡萝卜能美容42

为什么苦瓜能美容43

为什么丝瓜能美容44

怎样用银耳美容45

大蒜能美容吗46

为什么说喝酒是美容的大敌46

冬瓜能美容吗47

怎样用柠檬美容48

为什么说大枣能美容49

怎样用蜂蜜美容50

为什么说花生能美容51

怎样制作天然美容品51

东方人适合的除皱术52

肿眼泡如何预防和掩饰53

防止产生双下巴54

乳房的健美操55

如何使腹部健美56

产后如何恢复健美57

如何治疗黄褐斑57

防治面部无光泽58

防治痤疮的方法60

怎样防治雀斑62

怎样防治酒糟鼻64

如何防止皮肤变黑65

怎样防治扁平疣66

怎样防治单纯疱疹67

怎样防治脂溢性脱发68

怎样减少头皮屑和头油69

如何化舞会妆70

怎样化宴会妆70

如何化古典妆71

如何化青春妆72

如何化少妇妆73

如何化女性气质妆74

如何化文静妆74

如何化华贵妆75

如何化郊游妆76

如何化假日妆77

常用的美容方法有哪些78

化妆品为什么会引起疾病79

防治化妆品皮炎80

眼镜如何与脸型相配81

耳环有几种82

清洗首饰83

老年人头发稀少怎么办84

使烫卷过分的头发变直84

发型如何与服装相配85

如何与发质相配86

如何卷发87

如何吹发88

护发、美发三要素89

如何修饰脚趾甲90

不同形状的指甲如何涂指甲油91

如何涂指甲油91

如何修剪指甲92

如何正确使用修指甲工具93

扑香粉时注意什么93

扑香粉有何妙用94

怎样选择粉底霜94

面部皮肤粗糙如何95

怎样面刷洗脸96

如何正确洗脸97

怎样卸妆97

化妆的新潮流98

化妆应注意的问题99

哪些妇女不宜用化妆品100

男士化妆品有何特点101

不同年龄的人如何选择化妆品102

不同类型的人怎样选化妆品102

使用染发剂应注意什么103

如何染发104

使用冷烫精应注意什么105

怎样保存香水105

怎样鉴别香水质量的优劣106

什么样的唇膏最好107

三、营养与容颜108

（一）合理地调配营养108

四、自我修养的美与仪表美和风度美174

（一）性格的分型与特点174

（二）新女性的仪表美175

（三）女性真正的魅力176

（四）如何保持风度美178

（五）男性的仪表与风度179